12 czerwca 2012, 11:26
Witam, jestem jeden dzień po diecie kopenhaskiej schudłam na niej 4,5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, 170 cm wzrostu. Moje wymiary 87-68-97. Moim celem jest waga 53 kg. Jestem dość aktywną osobą, dużo chodzę, w pracy cały dzień jestem na nogach, w wolnych chwilach rower/rowerek stacjonarny/bieganie/hula hop bądź jakieś ćwiczenia. Obecnie przynajmniej do końca czerwca planuję ograniczyć węglowodany do minimum, stawiam na dużo warzyw, białko, owoce. Wczoraj zjadłam ok 700 kcal i byłam syta. W pracy mamy obiady, więc będę wybierała same surówki, jeśli mięso będzie tłuste, bądź zupę. A wtedy kiedy jestem w domu będę jadła zdrowo. Zastanawiam się czy warto stosować raz w tygodniu dzień owsiany? :) Na razie owsianki nie jem, ale ją uwielbiam :)
Pozdrawiam
12 czerwca 2012, 23:33
Sam się zablokował, bo podobno moje bmi bd za niskie :D:D
Ja od lat odżywiałam się w miarę zdrowo, miałam ruch. W wakacje zeszłe miałam problemy zajadałam je toną słodyczy i przytylam 5-7kg. Już to zrzuciłam, a nigdy mimo tego, że jadłam dużo mniej od szczuplejszych koleżanek sama szczupła nie byłam, taka budowa, figura. Ale teraz chcę być super szczupła i zrobię wszystko, żeby mi się udało :) Teraz jem zdrowo, nie popadam w paranoje, ale się nie obżeram.
Edytowany przez inaaa 12 czerwca 2012, 23:36
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2446
12 czerwca 2012, 23:50
No własnie a może w tym twoim bmi jest cos niedobrego i jak tu coś pomóc Ci Za mało danych a jak mówisz ze chcesz być superszupła to mi sie zapala czerwona lampka niestety
12 czerwca 2012, 23:59
CO chcesz wiedzieć? Powiększyłam wagę docelową do 55 kg i jest ok.
Edytowany przez inaaa 13 czerwca 2012, 00:01
- Dołączył: 2011-10-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3344
13 czerwca 2012, 09:15
PaulinaZberlina napisał(a):
marta.g napisał(a):
[Owoce i warzywa to nic innego jak węglowodany....
ty se jaja robisz? czy taka tepa jestes?
Zejdź z tonu.
Poczytaj czym są węglowodany, a później przeproś.
Edytowany przez marta.g 13 czerwca 2012, 11:11
13 czerwca 2012, 11:09
Ja mam zejść z tonu? Chyba Ty ja w przeciewieństwie do Ciebie nie obrażam Cię, więc jeśli masz wyzywać mnie od tępych to nie odzywaj się na moim topiku. Żegnam Panią :)
- Dołączył: 2011-10-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3344
13 czerwca 2012, 11:13
inaaa nikogo nie wyzywam od tępych, to użytkowniczka PulinaZberlina w taki sposób się do mnie odniosła, po moim poście n t. węglowodanów.
13 czerwca 2012, 11:14
Więc przepraszam. Wiem co to są węglowodany, tylko ja chcę unikać tych oczyszczonych, a jeść produkty pełnoziarniste, czy te z małą zawartością węglowodanów.
13 czerwca 2012, 11:33
Ja za napisanie "dostalas karnet na leczenie" dostalem 8 dni blokady, wiec za tekst "jestes tepa?" powinno byc to samo. Ku chwale!
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 245
14 czerwca 2012, 15:31
Wydaje mi się, że nic nie schudłaś tylko straciłaś wodę. Żeby zgubić tylko jeden kilogram trzeba mieć deficyt energetyczny około 7000 kcal :) Robisz sobie krzywdę tą dietą. Będziesz miała rozregulowywany metabolizm, efekt jojo i wszystko o czym piszą dziewczyny.
