-16 kg chwalę się, zdjęcia :) - strona 29

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg.

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:

Po:

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 09:58

powiem tylko tyle, jak ci serducho wysiadzie to zaden lekarz sie nie zdziwi.Jak wiadomo miesnie tez chudna na diecie - a serce to tez miesien.Ocknij sie nim bedzie naprawde za pozno

#281
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

mamaurwisow

Dołączył: 2012-05-18
Miasto: Kali
Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 10:15

Chyba za bardzo schudłaś.

#282
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

fafinetka

Dołączył: 2012-02-03
Miasto: Legnica
Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 10:29

Strasznie wyglądasz

#283
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

melagrana

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 21:19

Wyglądasz idealnie, dałabym się pokroić za taki wzrost i taką figurę. Na zdjęciu "przed" wyglądałaś jak tęgi babochłop.

W pamiętniku widziałam zdjęcie w spodniach rurkach. Tak właśnie powinno się wyglądać w rurkach.

A najwięcej krytyki pada jak zwykle z ust tych, co mają po 90-100 kg boshhhh.

Edytowany przez melagrana 28 maja 2012, 22:09

#284
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

favola222

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 22:01

wybacz ale wygladasz bardzo niekorzystnie.

#285
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ognik1958

Dołączył: 2011-11-19
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 2446

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 22:47

powoli powoli odpuść sobie troszeczkę bo to juz za dużo traciłaś nie z tłuszczu a z mięśni niestety czy badasz stosunekj mioesni do tłusczu? proponuje już stabilizacje z lekką tendencja na plus pozdro tomek