-16 kg chwalę się, zdjęcia :) - strona 28

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

6 maja 2012, 22:36

Zaczęłam moją przygodę z doprowadzaniem się do siebie razem z Vitalią.
W ciągu 6 miesięcy udało mi się zgubić 16 kg.

Mój wzrost to 176, a obecna waga to 54 kg.

Postawiłam na wysiłek fizyczny i dietę! Ćwiczyłam codziennie po 30 lub 40 minut z Mel B, i 3 razy w tygodniu ćwiczyłam na orbitreku 50 minut, dokładając ćwiczenia siłowe.
Dieta opierała się na 5 posiłkach, które jadłam regularnie.

Jak wygląda to teraz?
Można powiedzieć, że nic się nie zmieniło. Od 10 miesięcy jestem na diecie, najmniej ważyłam 51 kg...moje jedzenie to styl życia, wiem, że nigdy nie wrócę do normalnych posiłków. Odzwyczaiłam mój organizm od wszystkiego tego, co jadłam kiedyś. Uwierzycie, że od tych 10 miesięcy nie miałam nic słodkiego w ustach?.
Chcę wam pokazać, że można jak się chce :)

Przed:

Po:

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sturbuck

Dołączył: 2011-04-18
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 18:49

No wlasnie...Wiec nie oburzaj się,gdy ktos radzi Ci dobrze.

Ja Ciebie rozumiem, bo tez kiedys nie byłam w stanie jesc nawet zoltka jaj. Dopiero doglebne zglebienie tematu i poczytanie madrych ksiazek sprawilo,ze zmadrzalam. Ale musisz nad tym pracowac,da się przełamac tylko musisz tego chciec :)

#271
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:02

Jadłam przez jakiś czas żółtka jaj, ale znów plan lekkiego przytycia diabli wzięli, i zaczęłam unikać...jadłam nawet chleb. Babcia robiła specjalnie dla mnie na zakwasie. Od świąt wielkanocnych nie wiem jak smakuje chleb.
To już nie jest śmieszne...

#272
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

niewielewarta

Dołączył: 2012-05-10
Miasto: Gorzów Wielkopolski
Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:14

Powiem tak - tez znam ta radosc z wystajacych kosci. Nie chce Cie jednak martwic, ale po tej radosci bardzo szybko moze przyjsc depresja, konwulsje, bulimia i ostatecznie zalamanie nerwowe. A stad juz szybko do efektu jojo. Jesli schudniesz za duzo, organizm sie broni. Nawet w postaci problemow z ukladem nerwowym.

Pozdrawiam i prosze, rob wszystko ze zdrowym rozsadkiem.

#273
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:21

Nie zmienię swojego odżywiania, o efekcie jojo nawet nie ma co mówić. Gorsze może być to, że przestanę jeść. Do tej pory zjadłam ok. 900 kcal, jestem załamana... Czekam na moment aż zmądrzeje, i zjem ten chleb...

#274
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

serekwiejskilight

Dołączył: 2012-05-06
Miasto: Dobrze Mi Tam
Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 19:22

A za duży posiłek na kolacje też nie może być, więc bilans energetyczny na dziś dużo poniżej normy

#275
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sturbuck

Dołączył: 2011-04-18
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 20:26

serekwiejskilight napisał(a):

Nie zmienię swojego odżywiania, o efekcie jojo nawet nie ma co mówić. Gorsze może być to, że przestanę jeść. Do tej pory zjadłam ok. 900 kcal, jestem załamana... Czekam na moment aż zmądrzeje, i zjem ten chleb...

Bez Twojej checi i refleksji "samo" nie przyjdzie,nie masz sie co ludzic...

Wspolczuje Ci głeboko,zycze powodzenia,ale sama musisz tego chciec i rozumiec co powinnas zrobic,nikt na sile nie wbije Ci madrosci do glowy.Oby nie bylo za pozno...