- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
7 kwietnia 2009, 12:02
0840 - kawa z mlekiem (90)
0935 - activia + musli + lyzka siemia (300)
1125 - jablko (36)
1700 - tuna (80) + 4x wase (80), jablko (36)
2100 - jablko (36
7 kwietnia 2009, 14:48
Śniadanie: 1 kromka pumpernikla z serkiem, ogórkiem zielonym i pomidorem.
2 śniadanie: Jogurt biszkoptowy.
Obiad: Kalafior.
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
7 kwietnia 2009, 17:58
hej
waga minimalnie spadła.A oto co dziś zjadłam_
-kromka grahama z plasterkiem żółtego sera cienko posmarowana pasztetem
-w pracy-jogurt,jabłko
-obiad-sałatka jarzynowa ze wczoraj,jabłko
kawa late, capucino, 3 zielone herbaty,sok marchewkowy- szklanka
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
7 kwietnia 2009, 19:59
sniadanie:
draze kokosowe(200 kcal)
2 nim2(50 kcal)
obiad:
fasolka po bretonsku(300 kcal)
2 kromki chleba(200 kcal)
ice tea(100 kcal)
kolacja:
tiramisu(300 kcal)
barszcz(50 kcal)
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 1015
7 kwietnia 2009, 22:03
Płatki z mlekiem[250kcal]
grahamka z margaryną i wędliną drobiowa[250kcal]
jabłko[75kcal]
woda cytrynowa[50kcal]
1/2szkl. soku[50kcal]
kapuśniak[150kcal]
grahamka[130kcal]
20 paluszków[80kcal]
jabłko[75kcal]
2 landrynki[36kcal]
1146kcal;D
A to mój jadłospis z dzisiaj;D
Pozdrawiam wszystkich;)))
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
8 kwietnia 2009, 16:43
sniadanie:
salatka z tunczyka,tost(300 kcal)
2 sniadanie:
pomidory z parmezanem(200 kcal)
obiad:
kasza,gulasz,brokuly(300 kcal)
8 kwietnia 2009, 18:12
0730 - kawa z mlekiem (100)
0830 - musli z activia (320)
1150 - ananas swiezy (30)
1230 - zupa z groszku zielonego, 3xwase (300)
1310 - garsc orzechow (duza) (300)
1710 - serek smiet. (20) kawa z mlekiem (100)
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
8 kwietnia 2009, 21:17
Oto co dziś zjadłam:
-śniadanie takie jak wczoraj
-obiad-sałatka jarzynowa z tuńczykiem w sosie własnym,jabłkox3
-3 łyżki łazanek
-trochę galaretki pomarańczowej
2 kawy i oczywiście herbatka,jogurt kawowy pitny
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
9 kwietnia 2009, 20:31
No to dzisiejszy mój jadłospis
-śniadanie-kromeczka chlebka z pasztetem,serem i papryką,jabłko,kawa z mlekiem
-sałatka z tuńczykiem od wczoraj
- w pracy -serek wiejski ,jabłko
-jogurt pitny,plaster makowca,kilka winogron
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
9 kwietnia 2009, 23:21
az wstyd pisac,milion kcal ;/
sniadanie:
2 kromki z ziarnami z serkiem i pomidorem(300 kcal)
barszcz czerwony (50 kal)
obiad:
szarlotka z lodami(400 kcal)
kawa z bita smietana(400 kcal)
lod w czekoladzie(200 kcal)
ice tea(120 kcal)
chipsy-wielka paka!!-(700 kcal)
ice tea(120 kcal)
BOZE!!
nie wiem,jak mi sie to zmiescilo i jak moglam zjesc tyle syfow w jeden dzien!
Wybaczcie,ale pisze tutaj codziennie,wiec nie moglam opuscic dzisiejszego dnia :)
