- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
1 kwietnia 2009, 18:38
0240 - kawa z mlekiem (70)
0700 - 3x wase, kawa z mlekiem (160)
1200 - jablko (36)
1400 - 3x wase, mala puszka tuny w pomidorkach (140)
1715 - resztka salatki od wczoraj (250)
niestety nie bylo czasu na wiecej...
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
1 kwietnia 2009, 19:30
sniadanie:garsc orzechow laskowych(200 kcal)
obiad:
frytki,troche szaszlyka drobiowego,kapusta czerwona(700 kcal)
kolacja:
salatka,kilka rurek makaronu z sosem pomidorowym(400 kcal)
1 kwietnia 2009, 19:48
Dzis 7 30 platki z cynamonem suszonym jablkiem , kromka chlebka żytniego wedlinka z piesi kurczaka ogórek
11:00 paczek
13:30 miseczka 150 ml zupy ważywnej , danie indyjskie z kurczakiem bez tluszczu 100 gr
16:00 ziemniak gotowany w mundurku troszkę serka bialego chudego szczypiorek marchewka z jogurtem naturalnym
18:30 nalesnik z chudym serem polany 2 lyżkami jogurtu malinowego .kawa
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
1 kwietnia 2009, 22:27
2 kromki wasa z pasztetem,1 plasterek żółtego sera,budyń waniliowy- słodki kubek
2 kwietnia 2009, 05:13
wczoraj zjadłam
sniadanie 200g serka homo naturalnego z tartym jabłkiem cynamonem rodzynkami otrębami i pestkami dyni
2 sniadanie w szkole kanapka z razowego chleba z serkiem i rzodkiewką
jabłko
obiad w domu: filet z pierski z warzywami na parze
jabłko
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3410
2 kwietnia 2009, 20:50
sniadanie: batonik zbozowy (90kcal)
Obiad: dwie kromki razowego chleba z pasztetem i ogorkiem kiszonym (400 kcal)
Kolacja: trzy galki lodow i batonik zbozowy z czekolada (450 kcal)
Malo zdrowo ale jak pysznie:D
2 kwietnia 2009, 20:56
0835 - kawa z mlekiem (70)
0910 - 3x wase (60) jajo na twardo (80)
1300 - 3x wase (60) activia (80)
1430 - jablko (36) kawa z mlekiem (70)
1620 - 200g podgotowanej marchewki (70), 2 jaja na twardo (160), wase (20)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
2 kwietnia 2009, 21:30
nika84,a Ty coraz mniej jesz
sniadanie:
brak
obiad:
szarlotka z lodami(600 kcal)
kawa(200 kcal)
kolacja:
kurczak w winie(400 kcal)
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
3 kwietnia 2009, 10:35
Dekalinia- co to menu?! oj nieładnie:)
3 kwietnia 2009, 10:43
hehe obiecuje poprawe ;) ty tez kochana nie zapominaj o sniadanku :*
