© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 października 2008, 11:07
31 marca 2009, 16:38
31 marca 2009, 17:00
na sniadanie dwie i poł kromki chleba ciemnego z maslem , szynką i ogorkiem zielonymplus do tego kawa rozpuszczalna tchibo z mlekiem(7 rano)
dwie kromki chleba ciemnego z masłem szynka i ogorkiem oraz nalesnik(11rano)
13 talerz kopytek
15 dwie salaterki krupniku z zeberkami
ponadto wypiłam 2 filizanki czarnej kawy
czy duzo zuzylam kalorii? czy z taka dieta mam sznse schudnąć jakies 5 kilo?
Pozdrawiam, Katarzyna
31 marca 2009, 17:02
Pytanie do Dietka30:)
te drugie sniadanie to jakis żart? Przeciez ja umarłabym z głodu Pozdrawiam serdecznie:*
31 marca 2009, 17:11
31 marca 2009, 19:03
31 marca 2009, 23:11
DiEtKa30: fajny jadłospis, podoba mi się :)
kasienkamila69: Na Twoim miejscu zmieniłabym trochę posiłki, tzn.:
-zmiejszyłabym ilość zjadanego chleba do jednego posiłku a nie dwóch na rzecz warzyw. Zrezygnowałabym z masła- bez niego da się żyć:) Może jakiś serek wiejski albo płatki owsiane?
-moim zdaniem pijesz za dużo kawy, zielona herbatka jest lepsza :) chociaż wiem, że trudno tak nagle pić mniej..
-drugie śniadanie stosunkowo za duże..
-talerz kopytek to zły pomysł, to danie mączne i duża dawka węglowodanów..
-polecam owoce, dla mnie są już nałogiem:)
1 kwietnia 2009, 11:55
1 kwietnia 2009, 12:21
1 kwietnia 2009, 15:22
1 kwietnia 2009, 17:19
