Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

witam i wracam do Was> Dziś zjadłam:-
-kromka chleba razowego, z pasztetem drobiowym i ogórkiem kiszonym,herbata zielona
-jogurt,jabłko,kawa
-spagetti z sosem słodko-kwaśnym,zielona herbata
2jabłka,kawa z mlekiem,zielona herbata
body { background: #FFF; }

sniadanie:
2 tosty(300 kcal)

2 sniadanie:
omlet(300 kcal)

obiad:
torcik hiszpanski(nie wiem ile,ale mnostwo ~400 kcal)

kolacja:
2 kromki z pasztetem i kechupem(300 kcal)

nika,tylko zauwaz,ze jesz przy tym bardzo niezdrowo,przynajmniej jeden posilek w ciagu dnia powiniem byc gotowany.
Nie jesz miesa,zadnych witamin w postaci swizych owocow i warzyw.
Mysle,ze dla organizmu jest to jeszcze gorsze niz ten zalegly tluszczyk,a poza tym prosta droga do anemii.

Wiem,ze tez nie jestem przykladem jesli chodzi o diete,ale chce Ci to tylko uswiadomic.
Nie mozna zyc tylko na przetworzownych rzeczach.

mam pytanie czy jak będę stosowała dietę 1000kcal to waga będzie stała..?

Zgadzam się z dekalinią- długo tak nie dasz rady....organizm sam upomni się o jakieś witaminki i wtedy dopiero możesz rzucić sie na jedzenie....dobrze byłoby gdybyś jadła chude mięso i warzywa- dzkięki temu nie przytyjesz a głodu nie poczujesz na pewno....ja na śniadanie zjadam 2 kromki chleba żytniego z ziarnami, do tego wczoraj zrobiłam pastę twarogową (chudy biały ser, posiekane:szczypiorek, natka pietruszki, rzodkiewka)- jest pyszna, do tego mały ogórek i po takim śniadaniu nie będę głodna co najmniej prze najbliższe kilka godzin

tzn chciałabym wybrać jakąś dietę żeby już nie poszła waga w górę...

tak, dieta 1000kcal polecana jest na podtrzymanie wagi, chociaż równie dobrze może być tak, że nadal będziesz chudła, ale to też do pewnego stadium :)
dziś na śniadanko zjadłam 200ml mleka 2% z dwoma garstkami muesli

DZIĘUJĘ za info, no i powodzenia 12kg  na minus to strasznie długo ale jest to możliwe

Dieta 1000 kcal na podtrzymanie wagi?
Co to za bzdura?
Na podtrzymanie wagi to dieta 1600-1800,a nie tysiac!

zależy kto co chce podtrzymywac ;) na poczatek po diecie dobrze jest 3mac 1000kcal, potem stopniowo mozna to zwiekszac tak jak mowisz do 1600-1800kcal.