Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miaaaa

Miaaaa

  • Dołączył: 2008-07-31
  • Miasto: ...
  • Liczba postów: 4563

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2008, 11:07

witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika k00ra

k00ra

  • Dołączył: 2008-11-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2009, 14:23

zależy kto co chce podtrzymywac ;)  <- xD

to dieta 1000 kcal może pomóc w podtrzymywaniu czegokolwiek?
dieta 1000kcal służy odchudzaniu, a nie podtrzymywaniu czegokolwiek ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2009, 15:02

mami206W takim razie ile kalorii uwazasz,ze trezba spozywac w trakcie diety,skoro po niej chcesz zaczac jesc 1000?
Jedzenie ponizej tysiaca kalorii,narnormalniej w swiecie szkodzi naszemu organizmowi i napewno w przyszlosci to wyjdzie w postaci awitaminozy,anemii,czy innych chorob.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AaAaAaG7

AaAaAaG7

  • Dołączył: 2008-06-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 18528

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2009, 15:17

kOOra i dekalinia zgadzam się:)
dieta 1000 kalorii nawet na odchudzanie nie należy do najlepszych:) najlepsza jest 1200 a po odchudzaniu trzeba stopniowo zwiększać liczbę kalorii - najlepiej 100 na 1-2 tygodnie. wtedy się nie przytyje- wiem bo sama tak robiłam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Dekalinia

Dekalinia

  • Dołączył: 2008-11-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1214

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2009, 19:09

sniadanie:
2 tosty z plasterkiem zoltego sera,pomidorem(300 kcal)

obiad:
salatka z pomidorow i mozzarelii(250 kcal)
ananas(50 kcal)
kasza z mielonym miesem w sosie pomidorowym(350 kcal)

kolacja:
kawa z mlekiem(100 kcal)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aszelinka

aszelinka

  • Dołączył: 2009-03-20
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 06:59

POSYPAŁY SIĘ odpowiedzi odnośnie diety 1000kcal. dzięuję , tak jak myślałam opinie sa za i przeciw.....oj byle do wiosny...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natkamisiu

natkamisiu

  • Dołączył: 2005-08-11
  • Miasto: Aleksandrówka
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 15:06

sniadanie: sok z grejpfruta (250 m;) , 2 pumpernikle, sałata, ogórek, szynka, mało masła
obiad: 110 g filetu z indyka, marchewka smazona :)
na kolację planuję : taki duzy jogurt ananasowy z Lidla.. do tego dwie łyżki otrebów i łyżeczka słonecznika.

:) i jak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AaAaAaG7

AaAaAaG7

  • Dołączył: 2008-06-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 18528

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 15:45

Marchewkę smażoną zamień na surową i będzie w porządku:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nika84

nika84

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 16:55

wiek kocane!!! macie absolutna racje.... jednak w zeszlym tygodniu codziennie pracowalam po 12 godzin i niestety nie mialam czasu i sily na przygotowywanie cieplych dan.... obiecuje sie poprawic :***
Zdjęcie użytkownika nika84

nika84

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 16:55

w koncu chce byc chuda ale i zdrowa!!!!!!!!!!1 :D
P.S dziekuje za uswiadomienie
:***

Zdjęcie użytkownika k00ra

k00ra

  • Dołączył: 2008-11-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2009, 17:13

-jajecznica (jedno jajko+ szynka) = 200 kcal
-2 marchewki =100 kcal
-ananas = 100 kcal
-muesli z miodem = 100kcal
-marchewka =50 kcal
-4 kromki chleba wasa + pomidor = 100 kcal
-4 kromki chleba wasa +nieco miodu =100kcal
-sok jabłkowy = 120 kcal

=870.
;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.