- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
25 stycznia 2009, 10:22
Mam ogromna prosbe,moglby mi ktos zawazyc mala lyzeczke musli i powiedziec ile ma gram?
Tak mi brakuje wagi,ale wiem,ze obecnosc wagi u mnie w domu nie przejdzie;/
Moja mama nawet teraz uwaza,ze jestem swirem bo wyliczam kcal,a gdybym jeszcze wazyla to juz wogole..
Chyba,ze bede wazyc w swoim pokoju :D
- Dołączył: 2008-11-24
- Miasto: Piotrków Trybunalski
- Liczba postów: 576
25 stycznia 2009, 12:15
no wlasnie mnie tez juz uwazają za "dziwna" :):) ale wagi nie mam i nie pomogę..
sniadanie: jajko lyzka otrąb, pasztet babci:) mniem mniam mniem.. kawalek 4 cm na 3 cm na 2 cm:) nie mam pojęcia ile kcal.. ale wiem ze z krolika i z wątrobką:)
II sniadanie: mleko 150 ml 2% lyzka otrąb i dwie plaskie owsianych platkow
obiad: bedzie kurczak gotowany i nie wiem co bo nie moge warzyw dzisiaj..
25 stycznia 2009, 12:26
do tej pory...
0210 - kawa z mlekiem
0740 - jogurt nat + 3 lyzki musli bezgluten. + garsc jagod
1015 - kawa z mlekiem, jabłko
na obiad planuje piers kurczaczka i brokuły
a kolacja to wielka niewiadoma ;)
milej niedzielki :***
25 stycznia 2009, 13:05
Deka nie mam musli ale mysle ze 10-15g moze ważyc MAX
ja wczoraj total obżarstwo
dzis juz tez od Macdonalda zaczelam... naszczescie tylko Hamburger i pare frytek, no ale niestety
cos się łamię... przyszło znowu 2.5 miesiąca i znowu sie łamie, poprzednio bylo tak samo
25 stycznia 2009, 13:13
a ja na śniadanko kawałek ryżowego chlebka z polędwicą..
a na przekąskę jak na razie 2 mandarynki i.. robiłam tiramisu.. kurcze nie mogłam się powstrzymać i liznęłam troszku kremu;)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
25 stycznia 2009, 14:15
mrsszaya,nie przejmuj sie napewno Ci przejdzie,a nawet z Mcdonald'sem mozna dietkowac,wystaczy potem troszke ograniczyc :)
Zycze powodzenia
25 stycznia 2009, 14:36
oj dzięki Deka.....
poki co grzecznie popijam zielona herbatke
kupilam wkoncu zaparzacz porządny i nie musze juz fusów pic.
i kupilam prawdziwą czerwoną herbatke. niestety tylko 7-letnią bo tańsza
ale lepsza ta niż torebki z marketu
czuje ze zatkanym nosem bede pic, ale trudno
ważne żeby zadziałała
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 60
25 stycznia 2009, 15:20
ja dzisiaj zjadlam 2 kanapki z chleba razowego- jedna z szynka drobiowa a druga z zoltym serem, 2 jablka, 2 jogurty naturalne, kilka marchewek i teraz piers z kurczaka duszona z warzywami, a na kolacje planuje twrozek z jogurtem naturalnym;) co o tym myslicie??:)
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
25 stycznia 2009, 17:28
sniadanie:mleko z musli(300 kcal)
obiad:salatka(200 kcal)
mleko z musli(250 kcal)
kolacja:jogurt(150 kcal) albo dwa :P
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
25 stycznia 2009, 18:42
graham z 2 pl szynki,pomidora
kawa z mlekiem-2
kluska,pieczone w piekarniku udko z kurczaka,dużo surówki
grejfrut
