- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
7 października 2008, 11:07
witam w drugiej czesci tego cudownego tematu ktory jak widac mial ogromne powodzenie:) Dzieki niemu wiele z nas moglo zobaczyc swoje bledy zywieniowe aby zredukowac dietke i osiagnac cel a takze podsunac nowe pomysly w ulozeniu smacznego, zdrowego i dietkowego menu!:))) A wiec vitaliczycy do dziela!!!
26 stycznia 2009, 09:25
Dekalinia odpowiem tutaj niewaz nie piszesz w pamietniku :) studiuje weterynarie.
26 stycznia 2009, 09:43
ja narazie zaczelam dzien od zielonej herbaty :-)
26 stycznia 2009, 09:44
a ja mam doła. nie potrafie ustabilizowac wagi
![]()
te zaczynam od zielonej herbaty i serek wiejski.
![]()
26 stycznia 2009, 10:00
ja mam ochote zrobic sobie chlebek na sniadanie, bo kupilam mieszanke....
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
26 stycznia 2009, 13:03
ja zaczłęma od 2 malutkich kromeczek kołodzieja z serkiem, wędlinką i papryką. były za małe i po 2 godz już byłam strasznie głodna...więc zjadłam jabłko i deser Satino.
a weekend standardowo- ostatnio codziennie jem coś słodkiego.....zła jestem na siebie bo niby nie jem dużo- 1 albo 2 cukierki, ale codziennie....muszę przestać bo w ten sposób przytyję....a wolałabym nie....
26 stycznia 2009, 13:11
Aaaaga moze nie przytyjez ale mozesz mniej schudnac poprostu
ja dzis pol paczka zjadlam ...bo mama przyniosla :-/ a ja bez sniadania bylam bo chcialam z moim chlebkiem zjesc, ale dopiero teraz do pieca poszedł
wiec zjadlam pół pączka
i teraz pół kromki grahamowego z serkiem szynką salatą i jogomajo + kawa
narazie na liczniku:
241kcal
11g białka
7g tłuszczu
34g węgli
- Dołączył: 2008-11-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1214
26 stycznia 2009, 13:29
sniadanie:musli z mlekiem(300 kcal)
obiad:salatka-salata,pomidor,ogorek kiszony,cebula plus jakis sos do salaty(150 kcal)
zaraz wychodze i pewnie skonczy sie poza domem jeszcze na chipsach,albo czyms slodkim,bo w domu bede dopiero poznym wieczorem,wiec nic juz nie zjem.
- Dołączył: 2008-06-11
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 18528
26 stycznia 2009, 13:58
mrsszaya- w sumie masz rację....to nie jest ogromna ilość, żeby się martwić.....
nie wiem czy pisałam na tym forum, że ostatnio do każdej herbaty wrzucam sobie goździki- pomaga na przemianę materii i na płaski brzuszek:) ja przed snem sobie taką wypiję to rano brzuszek jak u modelki:) polecam:)
26 stycznia 2009, 14:28
hm.. gozdziki :) musze zerknac czy mam :) wypróbuje.
snadanie: serek wiejski
II sniadanie: brak
obiad: 2 jajka, tunczyk z puszki, ogóreek konserwowy, pol kostki twarogu chudego + 1 łyzeczka jog nat i 1 łyzeczka majonezu
26 stycznia 2009, 14:28
nie lubie ziół itp
a gozdzikow wogole :-)
zrobilam chlebek !!
foto w pamietniku zapraszam :-)
