Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

ja narazie glodna nawet nie jestem po sniadaniu,
caly czas są cze jeszce poranne 0.5L herbaty
Wrzucilam torebke czerwonej i torebke jakiejs z gorzką pomarańczą i guaraną i jeszcze czyms tam

na sniadanie było  265kcal B-21g, T-9g, W-23g
2deski Chaber
2 deski Wasa
serek Turek Figura
4plasterki szynki
2 plasterki sera żółtego salami
Pomidor
Herbata

Na obiad 3 kostki mintaja w sosie smietanowo-ziołowym Winiarego, jeszze tego nei probowalam

choelrka do tego sosu musze dac 200ml smietany 12% macie jakis sposob zeby to odtluscic a zeby nie stracilo smaku? bo to jest 25g tłuszczu :-/ i 270 kcal w samej smietanie !!!!

hmm.. chyba juz jestes po obiedzie, ale moze 8%ką chociaz..zawsze trochę mniej..
ja dzisiaj tak
sniadanie:mleko 2%250ml, lyzka owsianych i otrąb pszennych, i jeszcze z 15dkg kiszonej kapusty.
IIsniadanie:jajko, lyzka otrąb, cienki plasterek poltlustego serz zoltego, plasterek wędliny, inka z mlekiem 50ml
obiad zupa: bulion z kostki:) 250ml 10kcal:), buraczkie ze sloiczka mojej roboty.. no.. ze 200g, pekinskiej ze 100g i 50ml kefiru0%(z tego surowkę zrobilam), kiszonej z grzybami mielonej trzy lyzki do zupy i lyzka otrąb.. :)
podwieczorek:inka pewnie, 100g twarogu chudego z buraczkami 100g i pekinską moze tez ze 100g
wieczorem: napewno zjem dzisiaj surowkę z bialej kapusty.. ilosci MEGA:) czyli ze 30dkg spokojnie:P, do tego gotowane mięso z indyka moze ze 200g, a nad ranem barszczyk czerwony czysty..:)

OBIAD: 402kcal   34g białka 6g tłuszczu 53g węgli
Ryba w sosie koperkowo ziołowym Winiary Pomysł Na...
Ziemniaki
Surówka

jajko na miekko 90
goracy kubek 200

3 kawy,2 herbaty,grahamka z plasterkiem szynki i pasztetu,mandarynka,jabłko,kawałek ciasta drożdzowego, rosół z makaronem,jogurt musli- no to trochę dużo ale myślę,że jutro będzie lepiej

sniadanie: mleko z musli(300 kcal)

obiadokolacja: pol bagietki :D z szynka i salatka jarzynowa,tez sporo
(nie wiem ile to mialo kalorri,ale czuje sie najedzona :)

u mnie czas jakos leci wiec narazie grzecznie tylko sniadanie i obiad były :-)
fakt ze dosc pokazny obiadek był :-)

ale teraz robie eksperyment
znalazlam w necie przepis na ciasto niskowęglowodanowe
jest dosc tluste bo ma twaróg półtłusty i 3 jajka
ale ogolnie zobaczymy co wyjdzie
wlasnie do piekarnika wstawilam
na całą brytwanke (510g masy)
wyszło
1180kcal
66g białka
95g tłuszczu (duzo, no ale cóż, wiórki, jajka, ser)
18g węgli

jeszcze nei wiem ile bedzie ważyc jak wyjme
ale poki co jestem w stanie przebolec 15g tłuszczu bardziej niz 50g węgli jak w zwyklym cieście :-)

trzymajcie kciuki zeby sie udało

litr herbaraty czerwonej
2 kromki biadlego chleba
jogurt activia
kapusniaczek i platki z maslanka :P
aa i banana i mandarynke
dopiero zaczynam wiem nie wiem ile moj posilek mogl miec kalorii ale chyba nie ponad 1200?? jak myslicie??

mrsszaya,to cos a'la sernik?
Daj przepis obowiazkowo :)