Temat: Co dzisiaj zjadłaś?Sprawdź co inni sądzą cz.II

kacha 321 zależy jaki - najlepiej sprawdź wartości konkretnego producenta w Vitabazie kalorii, a paczka ma przeciętnie 40g. Niektóre budynie są już z cukrem, inne nie.

lizzy

100g jogurtu powinien mieć coś koło 100 kcal ;)
biorąc pod uwagę kaloryczność pozostałych Twoich posiłków myślę, że nie masz się czym przejmować ;]

ja nie zaliczam weekendu do udanego...opychałam się czym tylko mogłam, ale zawsze tak mam jak się uczę i w dodatku jestem przed okresem,...ale zaczął sie nowy tydzień i trzeba trochę się ograniczyć. dzis jak na razie śniadanko- bułka z dynią, serkiem Kiri i marmoladą z jabłek (więcej jej nie kupię na razie bo 700 gramowy słoik mogłabym zjeść na raz:))

heh :) ja tez przekreslam weekend pod wzgledem dietetycznym - porazka :D

dzis poki co tez kiepsko:

2 serki wiejski i 1/2 opakowania ciastek HIT orzechwych :D

ta... tak napewno schudne

sniadanie: mleko2% 200ml, otreby platki owsiane po lyzce
IIsniadanie:omlet z 2 jaj z lyzką otrebow pszennych, 3 plasterki cienkie wedliny drobiowej
obiad: twarog chudy 100g, cebulka, korniszon, jajko, lyzka otrębow, wedlina drobiowa plaster.
juz mam ok. 800kcal.. ciagle chodzę glodna i wkurzona.. ach ta proteinowa... do tego wypilam juz chyba 3 inkę z mlekiem 100ml kazda 2% i lyzką otrębow.... uzalezniłam sie od nich chyba... lyzka tylko 20kcal, ale i tak mam je zabronione... ehhhh...:(

ajblko - 101kcal
jogurt -  109
buraki - ok.50
2 wafle ryzowe - 60
marmolada...wlasnie... jakies 200g - ok. 140kcal?
460.
 Jeszcze zjem cos :P

Marmolada
Bo to wlasnorecznie robiiona...na caly garnek dwie lyzeczki cukru tylko (ok.40kcal) a jablko normalnie ma 100g/57kcal, czyli marmolada taka bd miala z 65kcal/100g? To tylko jablka, a cukru nieduzo?:D

bo gdzie indziej pisze ze 200-300kcal/100gram =/

Moje dzisiejsze ;)

Śniadanie :
- jogurt leśny (150 kcal)
- kajzerka

II śniadanie :
* duża pomarańcza
Obiad:
* barszcz + jajko
* mała porcja kopytek

Kolacja -
jabłko bedzie ...

Jestem na diecie 1200 kcal -nie za dużo zjadłam ?
Bo w porównianiu do tego co czytam tutaj to chyba dzisiaj przesadziłam ...

A u mnie
Śniadanie-serek wiejski krasnystaw szt 1 około 200g
II Śniadanie -duże Jabko
Obiad- Pieczony plaster szynki  grubośći około centymetra(troszkę mniej) do tego surówka( warzywka:ogórek zeilony około 200g, sałata roszponka dwa duże liście pokrojone, por jakieś 50gram, no i ketchup łyżka i dressing jogurtowy develey do sałaty 1 słyżka) skropione sokiem z cytryny.
Podwieczorek-Kiwi
Kolacja( jescze w toku myślenia) ale chyba pół parówki drobiowej i pikle.(czyli ogórki kiszone bez skórki pokrojone w kostkę)

najadasz sie polowa parowki?
Bo ja potrzebuje 2 i kanapke :),zeby sie najesc

sniadanie:galaretka owocowa (250 kcal)
              herbata z sokiem(50 kcal)
obiad:ryz z kurczakiem w sosie curry (350 kcal)

i tona lekarstw,bo chora jestem ;/

Wiem,ze malutko,ale caly czas cos pije,lykam itp,takze czuje sie pelna

ja zjadłam,serek homo,2 ziemniaki plasterek pieczeni,łyżka sosu, 3 łyżki smażonych pieczarek,jabłko,plasterek szynki drobiowej