© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2018, 16:44
dziewczyny mam pytanie, mam 159 cm wzrostu, od zawsze miałam dość dobrze zbudowane uda, nawet przy wadze 54 kg obecnie ważę 60 kg, mówią mi że na tyle nie wyglądam, rok ćwiczyłam siłowo na siłowni i przybrałam trochę na masie mięśniowej, dodam że mam genetycznie większe uda bo mojej mamie się też odkłada w dolnych partiach ciała tak jak i siostrze plus dochodzi do tego tendencja do łatwej rozbudowy mięśni u nóg, czy nawet jak schudnę do 50 kg to nie osiągnę szczupłych ud? marzą mi się może nie z dużą przerwą ale chociaż takie z obwodem w najszerszym miejscu 50 cm, ja niestety mam 58 :/ na górze wychodzą mi żebra i biustu już prawie nie mam ale te nogi.... czy raczej muszę się już pogodzić z tym że nigdy mega szczupłych mieć nie będę ? :(
25 stycznia 2018, 18:55
Masz spora nadwage i wystaja ci zebra ? Znaczy nadwage masz w nogach i pewnie w brzuchu. Schudnij, to schudna ci nogi.
25 stycznia 2018, 19:03
Serio, komu wciskasz te bzdury o wystajacych zebrach? Waze tyle co Ty, mam 10 cm wiecej wzrostu, figure gruszki oficjalnie (wiec teoretycznie dol masywniejszy niz gora) i nic mi nie wystaje. Wazysz za duzo, jesli nie ocierasz sie o nadwage to masz blisko i dziwisz sie, ze uda nie wygladaja jak u modelki?
Beda ladne, jak dojdziesz do wlasciwej wagi, nie na dietach glodowkach i bedziesz regularnie cwiczyc.
25 stycznia 2018, 19:22
Jak jesteś endomorfikiem o figurze z bardziej zabudowanym dołem to cóż - czas się z tym pogodzić ;) Ew. Rozbudować górę, żeby optycznie względem dołu wyglądać troszkę bardziej jak klepsydra.
PS. Masz przerwę między nogami? Obcierają Ci się uda przy chodzeniu?
Masz spora nadwage i wystaja ci zebra ? Znaczy nadwage masz w nogach i pewnie w brzuchu. Schudnij, to schudna ci nogi.
66 kg, czyli górna granica normy przy 166 cm. W udzie 59 cm. Jak minimalnie wciągnę brzuch, to widać mi i żebra i miednice i noszę górę XXS albo XS. Da się, wystarczy żeby cały nadprogram odkładał się w udach, tyłku i łydkach.
Edytowany przez Corinek 25 stycznia 2018, 19:25
25 stycznia 2018, 19:32
coż, też walczyłam z tym długo. Sama mam masywne nogi (po utracie ok 15kg, łydki nie straciły ani 1cm. 36/153wzrostu, udo obecnie to 52-53cm. Górę mam szczupłą. Chyba tylko "ratuje" mnie niedowaga i wysuszona góra. Ale nie, dziękuję :)
25 stycznia 2018, 19:56
coż, też walczyłam z tym długo. Sama mam masywne nogi (po utracie ok 15kg, łydki nie straciły ani 1cm. 36/153wzrostu, udo obecnie to 52-53cm. Górę mam szczupłą. Chyba tylko "ratuje" mnie niedowaga i wysuszona góra. Ale nie, dziękuję :)
Wazysz 36 kg??
25 stycznia 2018, 20:00
Wazysz 36 kg??coż, też walczyłam z tym długo. Sama mam masywne nogi (po utracie ok 15kg, łydki nie straciły ani 1cm. 36/153wzrostu, udo obecnie to 52-53cm. Górę mam szczupłą. Chyba tylko "ratuje" mnie niedowaga i wysuszona góra. Ale nie, dziękuję :)
36cm w lydce.
25 stycznia 2018, 21:00
36cm w lydce.Wazysz 36 kg??coż, też walczyłam z tym długo. Sama mam masywne nogi (po utracie ok 15kg, łydki nie straciły ani 1cm. 36/153wzrostu, udo obecnie to 52-53cm. Górę mam szczupłą. Chyba tylko "ratuje" mnie niedowaga i wysuszona góra. Ale nie, dziękuję :)
No ale ważycie więcej, ja przy wadze 53/4 miałam udo z 55 zm i łydkę 37...
25 stycznia 2018, 21:08
po 1 LinuxS skoro nie widziałaś fotki to nie wylatuj z jadaczką że wciskam bzdury to raz a dwa chcesz fotke żeby zrobiło CI się głupio ? i to że jesteś 10 cm wyższa a żebra Ci nie wystają to pomyśl logicznie że możesz mieć inne tendencje do odkładania się tłuszczu w poszczególnych miejscach, wstawiłabym fotke to by Ci ścisnęło to i owo z zawiści i mało obiektywnej wypowiedzi, polecam trochę wyluzować i się tak nie spinać to raz a dwa następnym razem pomyśl a później napisz a nie na odwrót ;)
25 stycznia 2018, 21:15
Masz udo 58 przy 60kg tak ?
A przy 54 kg ile miałaś w udzie ?
25 stycznia 2018, 21:15
po 1 LinuxS skoro nie widziałaś fotki to nie wylatuj z jadaczką że wciskam bzdury to raz a dwa chcesz fotke żeby zrobiło CI się głupio ? i to że jesteś 10 cm wyższa a żebra Ci nie wystają to pomyśl logicznie że możesz mieć inne tendencje do odkładania się tłuszczu w poszczególnych miejscach, wstawiłabym fotke to by Ci ścisnęło to i owo z zawiści i mało obiektywnej wypowiedzi, polecam trochę wyluzować i się tak nie spinać to raz a dwa następnym razem pomyśl a później napisz a nie na odwrót ;)
