© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 stycznia 2018, 16:44
dziewczyny mam pytanie, mam 159 cm wzrostu, od zawsze miałam dość dobrze zbudowane uda, nawet przy wadze 54 kg obecnie ważę 60 kg, mówią mi że na tyle nie wyglądam, rok ćwiczyłam siłowo na siłowni i przybrałam trochę na masie mięśniowej, dodam że mam genetycznie większe uda bo mojej mamie się też odkłada w dolnych partiach ciała tak jak i siostrze plus dochodzi do tego tendencja do łatwej rozbudowy mięśni u nóg, czy nawet jak schudnę do 50 kg to nie osiągnę szczupłych ud? marzą mi się może nie z dużą przerwą ale chociaż takie z obwodem w najszerszym miejscu 50 cm, ja niestety mam 58 :/ na górze wychodzą mi żebra i biustu już prawie nie mam ale te nogi.... czy raczej muszę się już pogodzić z tym że nigdy mega szczupłych mieć nie będę ? :(
25 stycznia 2018, 16:54
Któż to wie? Z tego co piszesz wynika, że musisz się pogodzić. Nikt ci nie da magicznego rozwiązania jak schudnąć miejscowo i jeszcze miejscowo zmniejszyć mięśnie. Pozostaje pokochać co Bozia dała.
25 stycznia 2018, 17:47
Ja tam bym nie przesadzała z tą tendencją do łatwej rozbudowy nóg - tutaj co druga mogłaby wg. swojego mniemania startować w zawodach kulturystycznych, jeśli byłaby kategoria "tylko nogi", bo każda z nich tak łatwo mięśnie przybiera 
. Ehhh, fantazja...
Jesteś gruszką - przynajmniej tak wynika z Twojego wpisu. Do tego jesteś stosunkowo niską gruszką, więc jeśli masz dodatkowo krótkie nogi (nie wiem, jeno spekuluję) to mogą wyglądać na krępe.
Ogarnij problem, zrozum, zaakceptuj, bo w grę wchodzi chyba tylko liposukcja...
25 stycznia 2018, 17:47
Musisz sie pogodzic z tym, ze szczuplych nog nie bedziesz miala :)
25 stycznia 2018, 17:50
Hej, mam podobny problem. Też trenuje siłowo moim głównym celem było zmniejszenie obwodu ud, z rozmowy z trenerem na początku naszej współpracy wynikało że to nie ćwiczenia stanowią problem ale dieta. Chcesz mieć mniejsze uda? Niestety ale musisz pilnować tego co jesz. Na redukcji udało mi sie zejśc chyba ok 2 - 3 cm z obwodu ud, wiec się da.
25 stycznia 2018, 17:52
Hej, mam podobny problem. Też trenuje siłowo moim głównym celem było zmniejszenie obwodu ud, z rozmowy z trenerem na początku naszej współpracy wynikało że to nie ćwiczenia stanowią problem ale dieta. Chcesz mieć mniejsze uda? Niestety ale musisz pilnować tego co jesz. Na redukcji udało mi sie zejśc chyba ok 2 - 3 cm z obwodu ud, wiec się da.
Dietą nie zmieni typu swojej figury. Po prostu jest gruszką i może nie mieć szansy na te swoje wymarzone 50cm w udzie.
25 stycznia 2018, 18:23
ja mam identyczny problem i jestem przykladem że nie da siętego zmienić niestety
25 stycznia 2018, 18:27
Nawet gdy waga wskazywała 53kg to nogi miałam masywne, zwłaszcza łydki 
Chyba trzeba się z tym pogodzić
25 stycznia 2018, 18:47
Ja się obawiam że mnie to czeka :x nogi to moja zmora.
Jeszcze mam cień nadziei bo chce schudnąć do 55-53kg ale już się martwię tak na zapas p
25 stycznia 2018, 18:52
ja mam identyczny problem i jestem przykladem że nie da siętego zmienić niestety
Z grubych chudych nie zrobisz, ale z grubych szczupłe owszem.
