© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 września 2016, 14:43
Cześć dziewczyny, ćwiczę od stycznia przez cały rok przez lekki kryzys miałam tylko przerwę 1,5 miesiąca( bez ćwiczeń,ale nie przytyłam), a od 2 tygodni znowu zaczełam ćwiczyć tak jakby od nowa,znów na starcie :)
Pokazuje zdjęcia
Chciałam Wam pokazać że przez zaledwie 2 tygodnie coś moze się ruszyć :) Mam nadzieję,że wy też widziecie lekką zmianę tak jak ja :)
Do zobaczenia za 2 miesiące :) dam czaaaadu ! Buziaki
19 września 2016, 18:41
nie :) 5 posiłków dziennie,dużo,warzyw,owoców i dużo wody i zielonej herby :)
19 września 2016, 18:44
no super, ja widze roznice, jak na 2 tyg calkiem spora. oby tak dalej !
19 września 2016, 18:56
dziękuje zobaczymy jak będzie po miesiącu :))
19 września 2016, 19:29
Efekty są zawsze po 2 tygodniach. Chodź by minimalne. Wiem po sobie. Każdy organizm jest inny i to należy pamiętać. Zapomniałam dopisać, że trzymam kciuki za dalsze fekty :)
Edytowany przez Szczesciara44 19 września 2016, 19:31
19 września 2016, 20:01
yuratka - ćwiczę wszystko z chodakowską,bikini,rewolucja,killer,to moje ulubione :)) havock - może potrzebne Ci okulary :) ? Pozdrawiam :)
Raczej nie. Widzę dobrze, jeszcze... :)
19 września 2016, 20:41
Czemu ten portal musi być przesiąknięty zazdrością i nienawiścią ? Jak czytam te komentarze to nie wiem czy się śmiać czy płakać.
19 września 2016, 21:05
Szczesciara44 - to nie kwestia zazdrości czy nienawiści, ale znajomość ludzkiej fizjonomii i możliwości ludzkiego organizmu. Owszem widać różnicę, ale moim zdaniem to tylko strata wody, ewentualnie może kilogram tłuszczu i tyle. Owszem, ważne że jest zmiana, bo to motywuje, i gratuluję tego, ale nie udawajmy że w dwa tygodnie można spodziewać się jakiegoś efektu wow. W przypadku modelowania i treningu siłowego, to efektu wow można się spodziewać po pół roku a nie po dwóch tygodniach treningu.
19 września 2016, 21:43
świetnie, oby tak dalej! :) a co ćwiczysz?
19 września 2016, 22:56
chyba przysiady sa dla Ciebie ;)
Widze zmiane,jest lepiej
20 września 2016, 07:00
Na pewno zmiany są, chociaż ledwo lub wcale nie widoczne, ale Ty je czujesz, choćby przy dotyku ud, brzucha. Ja tak mam, waga jak zaklęta stoi a po 2 tyg ćwiczeń czuję, ze uda, pośladki i ramiona stały się bardziej jędrne :)
gratuluje i powodzenia dalej
