Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pupcia dupcia. Ocena.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 20:18

Ja natomiast piszę z prośbą o ocenę i pytaniem co mogę zrobić, aby mój tyłek wyglądał lepiej. 
Przysiady zaliczyłam, przysiady z obciążeniem jeszcze nie. Może jakieś inne ćwiczenia podnoszące pośladki?
Aby nie było komentarzy typu, że tyłek w stringach zawsze wygląda dobrze dodaję zdjęcia również w figach.

PS. Skończcie już się czepiać o brzuch. Pracuję nad nim. ;)

- s6.ifotos.pl/img/ddpng_ehwpwxa.png
- s6.ifotos.pl/img/ed47ad277_ehwpwwh.png



Chciałabym aby był bardziej wystający, jeśli chodzi o zdjęcie z profilu.
Coś w tym stylu:

Edytowany przez 2890157ce51d4781dc6a73459addff65 24 lutego 2014, 17:13

Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:11

takasobieja100 napisał(a):

Ty się żalisz, czy chwalisz?Tyłek masz extra

Przeczytaj raz jeszcze to się dowiesz. ;)
Zdjęcie użytkownika YunShi

YunShi

  • Dołączył: 2010-08-10
  • Miasto: Hokkaido
  • Liczba postów: 6384

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:27

Pupa świetna, z brzuszkiem gorzej
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Surce77

Surce77

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3768

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:28

Ładna pupa. ;D

edit: Popieram koleżankę wyżej. Brzuch wymaga poprawy, więc skupiłabym się teraz na nim.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Surce77 18 lutego 2014, 22:30

Zdjęcie użytkownika vitalia92

vitalia92

  • Dołączył: 2013-06-17
  • Miasto: Piekło
  • Liczba postów: 709

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:29

Masz swietna pupe!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika losservatore

losservatore

  • Dołączył: 2013-12-02
  • Miasto: Bonn
  • Liczba postów: 1064

Zobacz posty Użytkownika

18 lutego 2014, 22:31

paola31 napisał(a):

Ale tu nie ma zdjęć przed i po odchudzaniu...Przed jakim odchudzaniem? 
Nie? Na dolnym zdjęciu twój "tył" wygląda na znacznie szczuplejszy. Zdecydowanie lepiej prezentuje się na zdjęciu górnym ;p 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kurczaczeq

kurczaczeq

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 07:37

przysiady z obciążeniem, martwy ciąg, wykroki z obciążeniem, wchodzenie na podwyższenie z obciążeniem... moim zdaniem wszystko z obciążeniem, bo inaczej nic nie wypracujesz :) 
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 10:03

losservatore napisał(a):

paola31 napisał(a):

Ale tu nie ma zdjęć przed i po odchudzaniu...Przed jakim odchudzaniem? 
Nie? Na dolnym zdjęciu twój "tył" wygląda na znacznie szczuplejszy. Zdecydowanie lepiej prezentuje się na zdjęciu górnym ;p 

Nie. Najpierw należałoby przeczytać opis do zdjęć, a nie od razu komentować zdjęcia. 
Zdjęcie użytkownika paola31

paola31

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 10:33

YunShi napisał(a):

Pupa świetna, z brzuszkiem gorzej

Nad nim nadal pracuję. :)

Zdjęcie użytkownika szabadabada

szabadabada

  • Dołączył: 2012-04-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 966

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 10:48

jeśli nie próbowałas z obciążeniem, zrób to! Na uniesienie pupy także 8 min buns polecam. Ale i tak jest boska i nie wiem czy uda Ci się osiągnąć efekt takiego "napompowania" 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LadyLoki

LadyLoki

  • Dołączył: 2014-02-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2014, 10:57

Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wykroki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.