18 lutego 2014, 20:18
Ja natomiast piszę z prośbą o ocenę i pytaniem co mogę zrobić, aby mój tyłek wyglądał lepiej.
Przysiady zaliczyłam, przysiady z obciążeniem jeszcze nie. Może jakieś inne ćwiczenia podnoszące pośladki?
Aby nie było komentarzy typu, że tyłek w stringach zawsze wygląda dobrze dodaję zdjęcia również w figach.
PS. Skończcie już się czepiać o brzuch. Pracuję nad nim. ;)
- s6.ifotos.pl/img/ddpng_ehwpwxa.png
- s6.ifotos.pl/img/ed47ad277_ehwpwwh.png
![]()
![]()
Chciałabym aby był bardziej wystający, jeśli chodzi o zdjęcie z profilu.
Coś w tym stylu:
![]()
Edytowany przez 2890157ce51d4781dc6a73459addff65 24 lutego 2014, 17:13
18 lutego 2014, 20:37
ja chce taką!! błagam!! wow *-*
- Dołączył: 2010-11-30
- Miasto: Apple Tree
- Liczba postów: 51635
18 lutego 2014, 20:41
siedzenie jak marzenie ;d
super tyłek!
18 lutego 2014, 20:43
losservatore napisał(a):
Lepiej? Lepiej już wyglądał. Przed odchudzaniem. Był bardziej krągły i kształtyny, teraz zrobił się płaski i taki trochę wysuszony.
Ale tu nie ma zdjęć przed i po odchudzaniu...
Przed jakim odchudzaniem?
18 lutego 2014, 20:45
Ktoś poleci mi jakieś ćwiczenia w końcu może...?
18 lutego 2014, 20:56
Tyłek idealny. Wg mnie nic nie trzeba poprawiać, bo nie wiem jak ma wyglądać skoro teraz jest idealnie. Wręcz jak z photoshop'a
- Dołączył: 2012-08-16
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 4857
18 lutego 2014, 20:59
Hehe faktycznie w stringach wygląda lepiej bo też najpierw myślałam że zdjęcia są z przed i po :) ja ćwiczę mel b
18 lutego 2014, 21:19
To nie tak, że jakieś kompleksy mam jeśli chodzi o swój tyłek; ale po prostu chciałabym jednak mocniej nad nim popracować.
18 lutego 2014, 21:48
paola31 napisał(a):
Ktoś poleci mi jakieś ćwiczenia w końcu może...?
Te co absolutnie zawsze. Przysiad szeroki i wąski atg (ass to the grass), martwy ciąg, dzień dobry, wykroki, przysiad bułgar, donkey kicks, unoszenie bioder.
Wszystko z obciążeniem. Nie potrzeba NIC więcej. W sumie nawet sam przysiad i mc mogłyby starczyć.
Edytowany przez 18 lutego 2014, 21:51
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Grabnik
- Liczba postów: 1483
18 lutego 2014, 22:07
Ty się żalisz, czy chwalisz?
Tyłek masz extra
![]()
