Temat: na ile kg wyglądam, co poprawić?

Coś koło 65 kg. Brzuch i uda do poprawy..popracuj nad dolną partią brzucha bo podobnie jak ja masz tam taki dołek..

około 70 kg, na początek proponuję cardio (na zrzucenie zbędnego balastu) np. bieganie, orbitrek, aerobik, a także basen. Jak już zrzucisz jakieś 5-7 kg, możesz zacząć ćwiczenia na konkretne partie. W tym momencie to wg mnie jest i tak bez sensu, bo pod powłoką tłuszczu i tak nie bedzie widać tych mięśni. Więc- najpierw redukcja, potem rzeźbienie. Oczywiście od razu postaw też na zabiegi kosmetyczne- peeling kawowy na cellulit, cudo- wypróbuj! Trzymam kciuki, pozdrawiam :)

masz taki sam wzrost jak ja ;) myślę że z 67 kg

Ogólnie kilka kg z całości, ale najbardziej do poprawki rzucają się uda, pupa i brzuch.

Ja takze stawiam na 65 ;))

wystarczy troche popracować i będzie dobrze.;)

69? , ogolnie ujedrnij cialo , jakies 13 kg bym schudla , twoja idealna waga to 54 kg ale nie przejmuj sie , wszystko da sie zrobic;]

mój wzrost, 66-7 kg

72kg

65kg