Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przesadziłam ze śniadaniem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:03

hej odchudzam się i nie wiem czy nie przesadziłam ze śniadaniem
pół szklanki mleka i gaść czekoladowych kuleczek do tego jedna kromka z dżemem niskokalorycznym z pożeczek. Mały lizak( miałam strasznie ochote) Ile to może mieć kalorii?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:13

oj tam, jakieś 300kcal, ale duzo węglowodanów prostych, więc zaraz będziesz głodna :)
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:15

Schudłam 60 kg i ja to wiem. Chodzi o to że zawsze jem albo dużą miskę płatków albo 2 kromki chleba. Myślałam że jak połączyłam te 2 rzeczy zrobiła się bomba kaloryczna.Bo zaczął mnie boleć brzuch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:22

mnie brzuch boli jak zjem tyle ile powinnam... ;/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lillenka

Lillenka

  • Dołączył: 2009-08-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1215

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:37

walczWygrywaj napisał(a):

Schudłam 60 kg i ja to wiem. Chodzi o to że zawsze jem albo dużą miskę płatków albo 2 kromki chleba. Myślałam że jak połączyłam te 2 rzeczy zrobiła się bomba kaloryczna.Bo zaczął mnie boleć brzuch.


Jeśli wg Ciebie pół szklanki mleka z płatkami to "duża miska płatków" to życzę powodzenia.... Nie boisz się jo-jo??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:54

kij z kaloriami,ktorych i tak wychodzi niewiele(za mało!!)
same proste wegle-na sam poczatek dnia to kiepski pomysl,na przyszlosc pomysl o wlasnorecznie robionym musli,owsiance z owocami,kanapkach z szynka/jajecznicą,bo tego sniadania z pewnoscia zdrowym nazwac nie mozna
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 10:04

glodowa porcja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 10:07

jaaaa no nie przesadzaj....  dobijają mnie takie posty
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kolajn

Kolajn

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 1803

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 10:17

Zjadłam na śniadanie 3 tosty (pojedyncze) z zielonym serem i dwie parówki (90% mięsa). 
Tak naprawdę jest to 500kcal zapewne - ale to śniadanie. Pierwszy posiłek, zawsze będzie całkowicie spalony. 
Uważam, że od śniadania przytyć nie można, więc nie panikuj. Jeśli mam dużą ochotę na coś jem to właśnie rano :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 10:23

walczWygrywaj napisał(a):

Wyszło mi 305 kalorii czy to dużo?


Nie, nie dużo.. to przecież śniadanie..
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika huilisti

huilisti

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 10:24

nie wiem, czy parówki to zdrowa propozycja na śniadanie... :] zresztą na jakikolwiek posiłek
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.