Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przesadziłam ze śniadaniem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:03

hej odchudzam się i nie wiem czy nie przesadziłam ze śniadaniem
pół szklanki mleka i gaść czekoladowych kuleczek do tego jedna kromka z dżemem niskokalorycznym z pożeczek. Mały lizak( miałam strasznie ochote) Ile to może mieć kalorii?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:06

Rozumiem, że mam wziąć kalkulator, odpalić stronę ilewazy.pl i dać Ci odpowiedź?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rusalka93

Rusalka93

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:08

nie wiem jakie mleko pijesz - ile % ? jaki chleb jadłaś ? ile łyżeczek dżemu ? lizak może mieć ok. 50 kcal, ale tego też na 100 % Ci nie powiem ....

wejdź na ileważy.pl pododawaj kcal z produktów które zjadłaś, nikt Ci nie napisze ile to kcal....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:09

Jeżeli według Ciebie to jest duże śniadanie , to jakbyś zobaczyła moje dziś to byś chyba w depresje popadła . Ja bym po tym była głodna ... pół szklanka mleka ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:09

Mleko pije 0,5 pół % chleb tylko ciemny i łyżeczka dżemu.. Lizak miał 40 kalorii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:09

mało, ale śmieciowo ;] wątpię byś się na długo nasyciła takim śniadaniem - sam cukier a kalorii nie za wiele
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:10

nie przesadziłaś.. zresztą w ogóle ciężko przesadzić ze śniadaniem, organizm z rana potrzebuje dużo energii. Dziwię się, że schudłaś już tyle a jesteś przerażona tak niewielkim w sumie śniadaniem :> czyżby bardzo niskokaloryczna dietka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rusalka93

Rusalka93

  • Dołączył: 2013-04-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1860

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:10

to oblicz sobie sama , w czym problem ??? 250 ml  mleka łaciate 0.5 % ma 90 kcal :) 
skąd mam wiedzieć jakie Ty produkty spożywasz ??? masz tam tabelki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LilianWhite

LilianWhite

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1859

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:11

Bardzo mało zjadłaś i bardzo nieodpowiednie rzeczy. Same bezwartościowe węgle (no oprócz mleka). Twoje śniadanie może mieć ok 300-350 kcal. Według Twojego paska i Twojego pamiętnika to schudłaś 60 kg, więc powinnaś być specem odchudzania i zdrowego odżywiania i to Ciebie powinno sie pyatć o rade.
Ale kto pyta nie błądzi. Następnym razem zrób sobie porządne śniadanko po którym będziesz miała dużo siły i energii :)
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2013, 09:13

Wyszło mi 305 kalorii czy to dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.