- Dołączył: 2013-04-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 10
24 kwietnia 2013, 00:00
Hej, mam na imię Emil, lat 23. 1,5 roku temu wziąłem się za siebie. Mam 187 cm wzrostu. Schudłem 30 kg. Ze 120 na 90 kg. Zdjęcia przedstawiają mnie przed jak i po całym procesie. Napiszcie proszę co o tym sądzicie. Powinienem dalej się odchudzać? Moim celem było 80 kg bo nie jestem szczególnie umięśniony, raczej flaczek taki i ewidentnie widziałem u siebie jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej. Wciąż mam drugi podbródek co mnie najbardziej denerwuje brzucha też trochę jest. Stanęło w końcu na 90 kg. Obecnie ważę 3 kg więcej, przez rok się trochę rozrosłem. Tak czy owak proszę o opinie, fotki takie sobie ale spróbuję coś innego później wrzucić.
24 kwietnia 2013, 09:52
Ej zupełnie inny - fajny facet ! Gratulacje.
- Dołączył: 2012-10-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1843
24 kwietnia 2013, 10:00
Powiem tak, mój brat ma ten sam wzrost i jak dobija do 90 wciąż wygląda ok, tak jak Ty, ale najlepiej prezentuje się koło 80 bo ma wtedy całkiem płaski brzuch. Po jakiś wakacjach ważył 75 i tam już było według mnie za szczupło. Możliwe też, że macie trochę inną sylwetkę i w Twoim przypadku już teraz jest fajnie, trudno ocenić w ciuchach. Tak czy siak, według mnie facet nie powinien być chuchro i póki będziesz mieścić się normach zdrowotnych to będzie ok.
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 54
24 kwietnia 2013, 10:15
super, ale usmiechaj się wiecej ! ;)
24 kwietnia 2013, 10:15
Wg mnie jeszcze pare kilo nie zaszkodzi, a jeżeli mówisz że jesteś flaczek to skupić się bardziej na siłowni niż na diecie. Na razie jest tak ok
- Dołączył: 2011-05-10
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 1475
24 kwietnia 2013, 10:24
Gratuluję, jest naprawdę fajnie :) Zazdroszczę takiego samozaparcia.
- Dołączył: 2012-07-26
- Miasto: Komorowo
- Liczba postów: 1218
24 kwietnia 2013, 10:24
Absolutnie się już nie odchudzaj :)) ewentualnie poprauj nad mięśniami (jeśli oczywiście masz ochotę), i koniecznie wybierz się na zakupy i kup coś fajnego, wesołego, letniego (nie noś tych rociągniętych, szarych sweterków) bo to dodaje Ci conajmniej niepotrzebnych lat :) no i więcej uśmiechu :).... Więc następnym razem jak będziesz nam się pokazywał to koniecznie uśniechnij się :)) A tak poza tym to okej!
24 kwietnia 2013, 10:59
Ale zmiana! gratulacje :) teraz tylko ćwicz. Przystojniak się z Ciebie zrobił tylko uwierz w siebie uśmiechnij się, załóż jakąś koszulę a nie luźny sweterek (bo już nie jesteś grubiutki!) i będzie super :)
Edytowany przez d733663f951c585788d27eb3807dd78d 24 kwietnia 2013, 11:00
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 534
24 kwietnia 2013, 11:05
Idź na siłkę :)
Super ciacho się z Ciebie robi !!!! :)
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Za Górami Za Lasami
- Liczba postów: 1095
24 kwietnia 2013, 11:06
super ! :) tylko usmiechaj się częściej
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 908
24 kwietnia 2013, 11:28
emilbed napisał(a):
Wow jaki ruch na tym forum... Tak, siłownia żebym tylko sobie się tak potrafił zmusić do wysiłku fizycznego jak potrafię ograniczyć jedzenie... W każdym razie wiosna przyszła i od 3 dni lecę na mojej autorskiej dietce. Bardzo długo nie wracałem do moich starych nawyków żywieniowych ale zimą jest ciężko zachować dyscyplinę i teraz muszę się wziąć za siebie. Temat założyłem bo przyda mi się trochę motywacji, szczególnie od kobiet :P Dzięki za opinie.@fulfil - tak 30 kg w 6 miesięcy
to tylko na początku 'boli' potem już sama przyjemność
a poza tym facet boi się wysiłku fizycznego? proszę Cię.
a jeśli można jaka jest ta autorska dieta - napisz coś o niej
szybko rozprawiłeś się z kilogramami - teraz musisz postarać się o jakość ciała - zadbać o mięśnie...piszesz, że nadal czujesz się otłuszczony - pewnie tak jest, dlatego siłownia jest krokiem we właściwym kierunku..
powodzenia, bo schudnąć to jedno a utrzymać to drugie ... przed Tob a spora praca, ale warto bo szkoda zaprzepaścić tego co już uzyskałeś
