Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jest aż tak bardzo źle ..?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Malutka000

Malutka000

  • Dołączył: 2012-09-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 11:05

Cześć dziewczyny potrzebuję pomocy ..:)
  wiem jak wyglądam ..;)
stąd moje pyyamiw co powinnam stosować (myślałam nad 1500 kcal ) i jakie ćwiczenia  ?
Mam nadzieję ,że ktoś mi pomoże .:)
mam 168 cm i ważę 73 kg..

A tak w ogóle to jaki mam typ figury .?:)
z góry dziękuję za odpowiedzi .:)
Moje wymiary ;
biust; 92 cm
talia; 79 cm
brzuch; 97 cm
udo; 59 cm
łydka; 39 cm
uważacie ,że mam szanse na szczupłe nogi ..?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Malutka000 3 grudnia 2013, 07:52

Zdjęcie użytkownika O.N.a.A

O.N.a.A

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Wisławice
  • Liczba postów: 1129

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 11:59

Kup większe majtki, od razu się ciało inaczej ułoży. Nogami się nie przejmuj tylko brzuchem i boczkami. Spróbuj ćwiczenia na brzuch z mel b.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 12:26

Nogi masz akurat o wiele lepsze niż brzuch i jak się weźmiesz za siebie, to będą szczupłe. Trzymam kciuki!
Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 12:32

Moim zdaniem nogi możesz mieć swietne, jesteś jabłkiem więc nogi powinny Ci lecieć najbardziej, jest na forum dziewczyna która wyglądała na początku całkiem jak Ty a nogi to ma teraz jak marzenie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KtoPytaNieBladzi

KtoPytaNieBladzi

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 12:33

jak w brzuchu masz więcej niż w biuście i nie jesteś w ciąży to tak - jest bardzo źle.

ale wszystko jest do ogarnięcia. 
ćwicz to co lubisz, nie zmuszaj się do czegoś czego nie lubisz. 
Ja bym jadła więcej niż 1500 kcal, bliżej 2000 na pewno. 
za 3 miesiące mozesz być zupełnie inną osobą, tzn. tą samą osobą w zupełnie innym ciele. 
typ figury- raczej jabłko. 
Powodzenia. 

Edytowany przez KtoPytaNieBladzi 2 marca 2013, 12:33

Zdjęcie użytkownika werqqu

werqqu

  • Dołączył: 2012-11-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1925

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 12:40

slaids napisał(a):

Nie wiem czemu przeszkadzają Ci nogi, skoro brzuch i boki to Twoja największa słaba strona.Masz stanowczo za duży brzuch i boczki!

i tak samo uważam, powinnaś pracować nad brzuchem a nogi same Ci spadną, ja jestem gruszką i góra mi leci pierwsza i np ja pracuje non stop nad nogami a brzuch mi sam spadł, więc zajmij się brzuchem jakieś abs albo a6w ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malomniej

malomniej

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 16:47

Nogi to pikuś w porównaniu do tych boków :)
Zdjęcie użytkownika Moorelova

Moorelova

  • Dołączył: 2013-02-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1474

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 17:05

jabłuszko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alyssaa

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 17:09

Nogi to masz akurat w miarę, gorzej z brzuszkiem, też mam ten problem - jabłko. Zdrowa dieta i dużo ruchu
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 19:44

mam podobna figure - zmien majtki ! ja od kilku miesiecy nosze takie "pod cycki" - zmniejsza brzuszek i lepiej sie wyglada. mozna dostac na rynku za 15zl 
Zdjęcie użytkownika greenge

greenge

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 870

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 20:53

Ty się nie skupiaj na nogach Kotenienku tylko na brzuchu:-) Masz figure jablka.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.