169 cm - na ile wyglądam , nad czym - strona 3

Dołączył: 2009-02-13
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 573

26 lutego 2013, 11:41

Witam.

Mam 169 cm wzrostu, schudłam 1,5 roku temu ok 10 kg i teraz walczę o uzyskanie idealnej wagi, jednak nie wiem nad jakimi partiami ciała głównie się skupić, bo mi się wszystko w sobie nie podoba. :D Tak więc pytanie do Was, na ile kilogramów wyglądam i nad czym powinnam szczególnie popracować?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Oleeenkaaa

Dołączył: 2011-08-26
Miasto: Poznań
Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 12:47

65 kg

boczki i ramiona

moze troche uda ;)

ale jest juz bardzo dobrze

gratuluje - 10 kg :)

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Behemotkot

Dołączył: 2011-06-24
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2844

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:26

boczki i może brzuch...a tak to jest fajnie:)

#22
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sayenne

Dołączył: 2010-11-19
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:27

64/65 probonuje popracowac nad ramionami:)

#23
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lovedresses

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:33

Powiem tak, jesteś szczupła ale widać że nie ćwiczysz :) Poćwicz na całe ciało i będzie super.

#24
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kartofelek80

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:48

z 65-67.. generalnie jesteś nalana, musisz się wyrzeźbić i spalić troszkę tłuszczyku, ale nie chudnąć

#25
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

chocollatee

Dołączył: 2012-09-08
Miasto: Płock
Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:52

60kg

#26
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

alexandra007

Dołączył: 2012-01-16
Miasto: A
Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 13:53

ramiona boczki ;-)

#27
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LadyJo

Dołączył: 2007-07-06
Miasto: Avalon
Liczba postów: 3508

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 14:11

ja to chyba jestem zacofana pokarzcie mnie ten rozpisany program chodakowskiej ?

Ale czemuż miałybyśmy Cię od razu karać? ;)

Zdaje się, że Skalpel Chodakowskiej jest na całe ciało. Najpierw obciążenie stanowi samo ciało (i jego waga), a później można ew. dodać ciężarki. Ale być może źle Cię zrozumiałam.

Misialinezyjka, załóż prawidłowy rozmiar majtek (większy), to znikną Ci tzw. "boczki". A jeśli dodatkowo założysz jeszcze odpowiednio ciasny w obwodzie stanik z dopasowanymi miseczkami, to już w ogóle będziesz wyglądać szczuplutko :)

No i możesz chyba faktycznie ćwiczyć Chodakowską. Ponoć daje świetne rezultaty i nie jest jakaś mega trudna.