© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2013, 11:41
26 lutego 2013, 12:09
26 lutego 2013, 12:19
Brzuch, boczki, uda, ramiona. Generalnie ćwicz całe ciało, moze programy chodakowskiej plus aeroby typu bieganie, orbitrek? A przede wszystkim popracuj nad stanikiem - idź do dobrej brafiterki, bo masz obwód stanika za duży, w efekcie niedługo zaczniesz zadawać pytania o bóle kręgosłupa i obwisłe piersi.
26 lutego 2013, 12:19
26 lutego 2013, 12:26
26 lutego 2013, 12:31
26 lutego 2013, 12:33
26 lutego 2013, 12:34
chodakowską niech sobie podaruje to trening a nie program. Potrzebujesz ćwiczeń z obciążeniem na modelowanie całego programu ...nie tylko treninguBrzuch, boczki, uda, ramiona. Generalnie ćwicz całe ciało, moze programy chodakowskiej plus aeroby typu bieganie, orbitrek? A przede wszystkim popracuj nad stanikiem - idź do dobrej brafiterki, bo masz obwód stanika za duży, w efekcie niedługo zaczniesz zadawać pytania o bóle kręgosłupa i obwisłe piersi.
26 lutego 2013, 12:38
26 lutego 2013, 12:41
Chodakowska będie idealna , szybko schudnię z jej programem.chodakowską niech sobie podaruje to trening a nie program. Potrzebujesz ćwiczeń z obciążeniem na modelowanie całego programu ...nie tylko treninguBrzuch, boczki, uda, ramiona. Generalnie ćwicz całe ciało, moze programy chodakowskiej plus aeroby typu bieganie, orbitrek? A przede wszystkim popracuj nad stanikiem - idź do dobrej brafiterki, bo masz obwód stanika za duży, w efekcie niedługo zaczniesz zadawać pytania o bóle kręgosłupa i obwisłe piersi.
26 lutego 2013, 12:44
