Temat: 169 cm - na ile wyglądam , nad czym popracować ?

LadyJo napisał(a):

ja to chyba jestem zacofana pokarzcie mnie ten rozpisany program chodakowskiej ?

Ale czemuż miałybyśmy Cię od razu karać? ;)Zdaje się, że Skalpel Chodakowskiej jest na całe ciało. Najpierw obciążenie stanowi samo ciało (i jego waga), a później można ew. dodać ciężarki. Ale być może źle Cię zrozumiałam.Misialinezyjka, załóż prawidłowy rozmiar majtek (większy), to znikną Ci tzw. "boczki". A jeśli dodatkowo założysz jeszcze odpowiednio ciasny w obwodzie stanik z dopasowanymi miseczkami, to już w ogóle będziesz wyglądać szczuplutko :)No i możesz chyba faktycznie ćwiczyć Chodakowską. Ponoć daje świetne rezultaty i nie jest jakaś mega trudna.