Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg, marna różnica :/ foto porównanie+wymiary

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 23:09

czas na załamkę 
sylwetki z lewej są ze stycznia, z prawej są z dzisiaj
[mam 154cm wzrostu]

"odchudzam" się długo i moim zdaniem efekty są raczej marne wizualnie (jak na 9 zrzuconych kilogramów)... 

1. na ile kilo wyglądam obecnie?
2. jaki mam typ figury?
3. co mam zdecydowanie do poprawy? (wiem, ze powinnam jeszcze sporo zrzucić, ale czy jest waszym zdaniem we mnie coś "hardcorowo nieapetycznego", nad czym powinnam się mocno skupić (mam swoje ciało od zawsze, nie mam szczególnych kompleksów ,więc mi osobiście ciężko podejść do siebie z dystansem- widzę tylko, że wisi mi dupa ))

z góry dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi :)

 

edit:
dorzucam wymiary (mierzę się w totalnie najgrubszych miejscach), moim zdaniem waga i wymiary niestety słabo przekładają się na efekt wizualny.
od dziś zaczynam intensywnie tańczyć po 20 minut dziennie.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez 70ada51 10 czerwca 2012, 13:18

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 23:48

mysle ze moglas stracic troche masy z miesni - dlatego mala roznica .Zapraszam do znajomych i zobacz jak moje cialo zmienilo sie w ciagu 9 tygodni czyli jakies 8 kg moze nawet mniej .Dlatego wlasnie mysle jaka diete stosujesz i jak cwiczysz , bo to dlugi okres czasu i  nawet gdybys nie tracila na wadze ( ale stracilas 9 kg ) to efekty  cwiczen powinny byc duzo bardziej widoczne.Pytanie oczywiscie brzmi ile i co cwiczysz i jak czesto.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 23:53

No na 9 kg to nie wygląda, ale sobie przypominam kiedyś, że jak schudłam 5 kg, to u mnie w ogóle nie było różnicy, a potem widziałam dziewczynę, u której było widać to tak mega....
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 23:57

artosis napisał(a):

mysle ze moglas stracic troche masy z miesni - dlatego mala roznica .Zapraszam do znajomych i zobacz jak moje cialo zmienilo sie w ciagu 9 tygodni czyli jakies 8 kg moze nawet mniej .Dlatego wlasnie mysle jaka diete stosujesz i jak cwiczysz , bo to dlugi okres czasu i  nawet gdybys nie tracila na wadze ( ale stracilas 9 kg ) to efekty  cwiczen powinny byc duzo bardziej widoczne.Pytanie oczywiscie brzmi ile i co cwiczysz i jak czesto.

mój spadek wagi jest wynikiem zmiany złych nawyków żywieniowych. 
jem 4-5 pełnowartościowych posiłków (nie liczę kalorii, ale strzelałabym między 1400-1800).
zwiększyłam ilość białka w diecie (albo inaczej: w końcu białko pojawiło się w mojej diecie- od dawna jestem wegetarianką i jadłam głównie węglowodany)
nie ćwiczę regularnie, ale zaczęłam w ogóle się "ruszać". np. tańczę intensywnie ok 2h tygodniowo, czego wcześniej nie robiłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2012, 23:59

ja jem maaase bialka i  malutko wegli ,cwicze jakies 5-7 h tygodniowo przynajmniej 6 razy w tygodniu to wiele zmienia niestety , ale jesli bedziesz dalej kontunowac i uzbroisz sie w cierpliwosc to powoli ale dojdziesz do celu - ja niestety umarlabym z frustracji :) cierpliwosci u mnie jak na lekarstwo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez artosis 10 czerwca 2012, 00:06

Zdjęcie użytkownika paranormalsun

paranormalsun

  • Dołączył: 2005-11-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 11587

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 00:00

ja powiem tylko, że od tyłu ta różnice naprawdę bardzo widać! plecy i tyłek naprawdę zrobiły sie duzo ładniejsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 00:16

uda schudły mi z 67,5 na 59,5-> 8 centymetrów cholera. 


D                      U                      P                         A


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 00:29

ale 8 cm to przeciez nie jest nic ! jestes w stanie cwiczyc wiecej ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 70ada51

70ada51

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 00:37

artosis napisał(a):

ale 8 cm to przeciez nie jest nic ! jestes w stanie cwiczyc wiecej ?

jestem!!!

kurde, tego odżywiania nie chce ruszać, bo mi odpowiada taki jadłospis "na zawsze".
ważę obecnie 61 kilo, na fotach po lewej 70  teraz jest mi o wiele LŻEJ, więc mogę się pokusić o dodatkową aktywność 
u mnie odpadają ćwiczenia typu "pół godziny na dywanie", zanudziłabym się na śmierć. chyba zapiszę się na ściankę 

edit: wiem, ze 8cm to sporo, tylko słabo to u mnie widać 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez 70ada51 10 czerwca 2012, 00:40

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 01:08

ja wlasnie sprawdzilam moje cm i od 2 marca do teraz w udzie - 10 cm.Cwicz wiecej , jedz jak jesz .Cwiczenia najlepiej jakies kardio - rower , aerobik moze byc i taniec tylko czesciej - najlepiej kilka razy w tygodniu .Scianka tez dobra - ale ja bym sie nawet nie utrzymala :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2012, 01:15

artosis a jesli moge sie wtracic i zapytac ile  mniej wiecej wegli jesz?
Ja teraz od paru dni na Low Carb jestem-tzn obcialam wegle mniej wiecej o polowe..jem teraz  max 80gr a zwykle 70 gr dziennie i waga ruszyla po prawie 2 miesiacach zastoju:P
A jak to jest u Ciebie:P?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Kali833 10 czerwca 2012, 01:16

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.