Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co ja mam zrobic z tymi wstrętnymi udami?:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:00

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/4937361

Bo cały czas tyję właśnie od pępka do ud najbardziej i nie mam pojęcia jak ćwiczyć i co jeść.
Węglowodany mi szkodzą.
mam 155 i 60 cm! w udzie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 27 maja 2012, 11:15

Zdjęcie użytkownika KrolowaSniegu7

KrolowaSniegu7

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Delhi
  • Liczba postów: 3730

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:40

Ogólnie musisz schudną z ćwiczeń polecam agrafkę i bieganie, albo jazda na rowerze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:42

Pływaj, jeździj na rowerze, tańcz, biegaj
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ZlotoPustyni

ZlotoPustyni

  • Dołączył: 2010-05-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 666

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:58

Kochana, myslalam, ze jestes szczupla i masz takie udo! Ale widzę, że mozesz wiele zdzialac, powinnas po prostu schudnac. Duzo cwiczen aerobowych, ja Ci proponuje szybki marsz.Do biegania trzeba miec kondycję, szybko sie zmeczysz. A tutaj sie tak bardzo nie meczysz a przez 1,5 h spalisz mnostwo tluszczu. tylko nie spacer a trening marszowy : ja tak schudlam 14 kg :) i fajnie wplywa na cellulit choc u Ciebie go nie widze. dieta ok 1300 kalorii, kolacja 3 godz przed snem. Wyprobuj tego. Nie jestes nieproporcjonalna (a tak wynika z postu) Musisz schudnac calosciowo, a to troszke latwiejsze :) trzymam kciuki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuneka80

kuneka80

  • Dołączył: 2010-11-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 957

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:05

Moja droga nie wracaj do dukana, to największe zło, bo zjada mięśnie !! A przy tej diecie nie wolno ćwiczyć (brak węglowodanów)

i ciało staje się wielkim flakiem !!

Ja po dukanie miałam rozwalony metabolizm, i doprowadzenie sie do normalności zajęło mi 6 miesięcy, nie wspomnę o wielkim jo-jo (10 kilo)




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:15

Ok dzięki:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koralgola

koralgola

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2673

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:25

Może rolki?




------------------------------------------------------------------------------------------------
http://vitalia.pl/forum22,521341,0_Jak-zdrowo-schudnac-kilka-porad.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:26

MartiFH napisał(a):

artosis jesteś strasznie krytyczna w każdym poście pod każdym tematem jaki czytam, więc chyba nie będę z Tobą dyskutować.ważyłam, siedziałam jak debil z vitaliuszem, zdjęcia już widać.

zgadzam sie z tobą wszędzie ją widać jakby pozjadała wszystkie rozumy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:39

paulaaa17 napisał(a):

MartiFH napisał(a):

artosis jesteś strasznie krytyczna w każdym poście pod każdym tematem jaki czytam, więc chyba nie będę z Tobą dyskutować.ważyłam, siedziałam jak debil z vitaliuszem, zdjęcia już widać.
zgadzam sie z tobą wszędzie ją widać jakby pozjadała wszystkie rozumy


mozesz mnie cmoknac !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:52

artosis napisał(a):

nie nie absolutnie nie sluchaj moich rad co ja tam wiem schudlam tylko ponad 20 kg to jaka ja tam moge miec wiedze...


A ja schudłam półtorej roku temu 30 kg i jakoś o tym nie trąbię!
Myślisz, ze jak tyle schudłaś, to wszystkie rozumy pojadłaś?

o,O

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 12:54

nie , ale mysle ze jak ktos mowi ze na diecie 1400 kalorii tyje to jest to smieszne ! i kazdy kto sie odchudza i ma pojecie jakiekolwiek o zapotrzebowaniu organizmu na kalorie wie ze to kompletna bzdura!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.