Temat: Co ja mam zrobic z tymi wstrętnymi udami?:(

ale ty milusia jestes :)hahaha żal

To wcale nie musi być bzdura!
A może po prostu za mało jadła i ma bardzo spowolniony metabolizm?
Skąd możesz wiedzieć?
Ja np. nie chudnę na diecie 1500kcal...

Nie oceniaj pochopnie, pomyśl, zanim coś Cię będzie śmieszyć...-,-

Ja na 1400 chudnę tylko wtedy, kiedy bardzo dużo ćwiczę (spadek delikatnie mówiąc też nie jest imponujący).
Nawet na 1200 idzie mi powoli.
Niestety, trzeba dużo ćwiczyć (szybki marsz albo od razu bieganie, rower), żeby spalić tłuszcz.

Nordlic walking - skuteczniejsze i od biegania i od spacerów, bo spala więcej kalorii i pięknie modeluje.

Osoby, które rozregulowały swój metabolizm restrykcyjnymi kuracjami, na początku będą pewnie mieć problem z chudnięciem na diecie 1400 kcal?
Tak, bo zmiana metabolizmu trwa przeciętnie dwa miesiące. Polega ona na tym, że nasze komórki „zapominają” o swoich przyzwyczajeniach, tak samo jak my zapominamy o starych nawykach – ale to wymaga czasu. W pewnym momencie, stosując konsekwentnie dietę 1400 kcal, zaczniemy chudnąć. Trzeba być cierpliwym i konsekwentnym, a nie spodziewać się spadku wagi po 3–5 dniach. Po tym czasie jednak na pewno będziemy lepiej się czuć i wyglądać.

reszta artykulu tutaj http://superlinia.pl/artykuly,i,16241,matematyka_odchudzania

artosis i bardzo przydatny artykuł, nie tylko dla autorki, szkoda że nie dało sie tak od razu. Dziel się swoją wiedzą w bardziej konkretny i mniej cyniczny sposób i będzie

a masz rolki może?

artosis- może i się znasz, może mogłabyś pomóc wielu osobom dzieląc się z nimi swoją wiedzą, ale sposób w jaki wypowiadasz się na forum sprawia, że rozmówca czuje do Ciebie niechęć. Czasem mam wrażenie, że próbujesz rzucić jakimś sarkazmem, ironią ale najzwyczajniej w swiecie Ci to nie wychodzi.

Marti- maleństwo ;) po dukanie na każdej diecie waga Ci wzrośnie ;) Ale nie martw się tym, potem zacznie spadać. Ja też to przerabiałam, nie było latwo ale przynajmniej naprawiłam trochę metabolizm.
Może spróbuj South Beach? Zasady podobne do II fazy dukana, dużo białka i warzyw.

Co do ćwiczeń- aeroby- bieganie, marsz, rowerek, pływanie. Zejdzie Ci tłuszczyk z całego ciała.

Moim zdaniem wcale nie masz nieproporcjonalnych ud. Przy twojej wadze normalne. Po prostu schudnij ogólnie, jeśli już będziesz miała płaski brzuch, szczupłe ramiona i zgrabne łydki, dopiero popatrz na swoje uda, przepowiadam, że nie będą się tak odznaczać. ;)