Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co ja mam zrobic z tymi wstrętnymi udami?:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:00

http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/w_id/4937361

Bo cały czas tyję właśnie od pępka do ud najbardziej i nie mam pojęcia jak ćwiczyć i co jeść.
Węglowodany mi szkodzą.
mam 155 i 60 cm! w udzie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 27 maja 2012, 11:15

Zdjęcie użytkownika omojboze

omojboze

  • Dołączył: 2007-10-20
  • Miasto: Uk
  • Liczba postów: 2924

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:13

nie wiedzę zdjęcia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MartiFH

MartiFH

  • Dołączył: 2010-09-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1540

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:14

artosis jesteś strasznie krytyczna w każdym poście pod każdym tematem jaki czytam, więc chyba nie będę z Tobą dyskutować.

ważyłam, siedziałam jak debil z vitaliuszem, zdjęcia już widać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez MartiFH 27 maja 2012, 11:16

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika melagrana

melagrana

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:19

Nie z samymi udami masz problem, a ogólnie z całą sylwetką. Rady "ćwiczyć" trochę mnie śmieszą. Chudnie się od diety.
Bądź cierpliwa, stosuj dietę, a waga spadnie, więc uda też wyszczupleją.
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:20

          

     

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 23 maja 2014, 13:40

Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:21

nie nie absolutnie nie sluchaj moich rad co ja tam wiem schudlam tylko ponad 20 kg to jaka ja tam moge miec wiedze...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:22

          

     

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 23 maja 2014, 13:37

Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:24

przede wszystkim nie wracaj już na tego głupiego dukana. widzisz sama co się po nim dzieje.. na razie tylko ograniczaj węglowodany a później jedz w limicie kalorii i się ruszaj
Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:25

U mnie leciała waga i co? Mój tyłek i uda wyglądały gorzej niż przed dietą ;/ Jeśli wyznacznikiem chudnięcia jest tu waga- spoko, można dietą. Jeśli chce się wyglądać lepiej - to ćwiczenia. Jeśli chce się jedno i drugie - to i dieta i ćwiczenia. Innej drogi nie ma bo na samej diecie to może faktycznie pupa zmaleć, ale napewno nie będzie ładniejsza i jędrniejsza niż przed dietą. 

PS. Byłaś na diecie białkowej - widzisz efekty. Więc nie rób tego sobie i nie ograniczaj węgli znowu. One nie zabijają - poczytaj po prostu o zdrowym odżywianiu, proporcjach białka/węgle/tłuszcze, wyklucz z jadłospisu śmieci i tyle w kwestii diety. 

Edytowany przez rozmiar36 27 maja 2012, 11:27

Zdjęcie użytkownika olalola

olalola

  • Dołączył: 2005-09-14
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 2151

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:36

artosis napisał(a):

nie nie absolutnie nie sluchaj moich rad co ja tam wiem schudlam tylko ponad 20 kg to jaka ja tam moge miec wiedze...

nie o to jej przeciez chodzilo. powiedziala,ze jestes zbyt krytyczna, a to oznacza, ze ton twoich wypowiedzi nie jest ok, a nie wiedza na temat odchudzania...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 11:39

widocznie w Twojej diecie jest za dużo węglowodanów i tłuszczy. Zamień to na białko. Od białka nie przytyjesz, bo aby rozłożyć 1g białka potrzeba 4 kcal - chudniesz. Dużo ćwicz.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.