Temat: Po jakim czasie zmniejsza sie obwod ud

Co do pytania gdzie mierzymy uda? ja zawsze mierze w najszerszym miejscu! I tam mam te 54 cm tak jak Ty a w połowie mam juz 49cm...

ładne masz uda ;)

Kup sobie spodeki neoprenowe i balsam  wyszczuplająco-ujędrniający . 

Oj, nie jest źle! To na pewno. Jeśli Ci zależy na szczuplejszych nogach to cóż, są oporne, ale zawsze da się coś zrobić. Nożyce pionowe, ćwiczenia typowo na uda.

Hej laska, nóż mi się otwiera w kieszeni jak Cię czytam.

Po pierwsze.
Ważę sobie nieszczęsne 60 kilo, jestem 2 cm większa od Ciebie. Wymiary identyczne (brzuch i talia o 2 cm mniejsze). W najszerszej części uda mam tyle co Ty. Nie wiem gdzie mierzysz biodra, ale jeśli na kościach biodrowych to mam tyle samo, a jeśli w najszerszej części pupy (jak się powinno mierzyć) to ja mam 10 cm więcej w tyłku.
Wiesz co to znaczy? Masz mało tkanki mięśniowej, a dużo tłuszczu, skoro przy wadze 51 kg wyglądasz tak samo jak osoba w 60 kg.
Wiesz czemu? Źle cwiczysz - pewnie same areoby i wydolnościowe ćwiczenia. Źle jesz - Twoja dieta błaga o pomstę do nieba, 1000 kcal nie śmierdzi, jesz jakieś przetworzone gó..a typu McD czy KFC. Niekokaloryczna dieta i śmieciowe jedzenie nie spalają tłuszczu! Zżerają mięśnie! Tak samo aeroby nie pomogą ukształtować Ci ładnej sylwetki, nie będziesz grzeszyć ładnym zarysem ciała tylko będziesz flakowata, a to co schudniesz to tylko dzięki diecie.
Wiesz po co Ci mięśnie? Żeby ciało było jedrne, zebyś mogła jeść wiecej (1 kg tłuszczu potrzebuje do "przeżycia" o wiele mniej kcal niż 1 kg mięśni, to znaczy ze mając mieśnie mozesz jeść wiecej kcal bez tycia!), mięśnie podkręcają metabolizm (jesz więcej, spalasz więcej), wspomagają spalanie tłuszczu (po treningu siłowym spalamy kalorie ze zwiększoną siłą kilka godzin po treningu, w aerobowym tylko podczas treningu). I mięśnie są seksowne.
Nie schudniesz jedząc tak jak obecnie. Poleci Ci waga - z mieśni i wody - a tłuszcz zostanie.
Widziałam dzisiaj zdjęcie dziewczyny, naszego wzrostu, waga 54 kilo, miała 90 cm w brzuchu! Czujesz? Dlaczego? Bo to tłuszcz! Lekki i wielki objętościowo. Mięśnie są ciężkie i małe. Jeśli kilo tłuszczu zmieści Ci się w dłoni, to w tej samej dłoni zmieścisz z 3-4 kg mięśnia.
Juz mi się nie chcę pisać.
Ty wiesz lepiej. Skoro wiesz lepiej to katuj i niszcz się dalej, ale nie becz że jesteś gruba i sflaczała.
Pozdrawiam!

moim zdaniem masz fajne nozki a cm zmniejsza sie po cwiczeniach jak juz

uda się mierzy w najszerszym, ja sama mam 55 i wg mnie są ohydne i też po 8 cm mi zleciało w reszcie a uda tylko 2 ... Jak widac taka budowa i nic z tym nie da się zrobić.. Ale mówiąc że masz chude ręce i płaski brzuch przy takich wymiarach hmm ... ktos tu dobrze napisał - sporo tłuszczu mało mięśni

jestem 10cm wyzsza mam podobny wymiar ud i jestem zadowolona..niby wzrost mamy inny ale moim zdaniem ladnie wygladasz(:

co ty bredzisz? przeciez aeroby sa najlepsze na spalanie tkanki tluszczowej! normalnie szok w trampkach !