Temat: Hej ;*/ fotki.. ocena i blagam o rady.

wzrost 161cm,  Prosze Was o rady.. jakie cwiczenia, diety pomoga poprawic moj wyglad, szczegolnie zalezy mi na obszarze zazaczonym na czerwono.. kiedy patrze na te zdjecia normalnie chce mi sie plakac..


ćwicząc na orbitreku najszybciej leciała mi dupka i nóżki:)
Pasek wagi
Myślę że ważysz ok 59 kg.
Mam podobny wzrost, ważę 51 i w tych samych miejscach zbiera mi się tłuszcz jak tyję. Ale teraz jestem bardzo zadowolona ze swojego wyglądu.
Pocieszę Cię że masz zadatki na super figurę, trzeba tylko trochę czasu i cierpliwości. Zaznaczony obszar sam się wysmukli jeśli będziesz trzymała zdrową dietę i biegała/pływała minimum 3x w tygodniu tak 30-60 min. 3 miesiące takiego uczciwego ćwiczenia z dietą i wszystkie problemy znikną:)

BlushyBunny napisał(a):

szesnastatrzydziescidwie napisał(a):

oj wygladam.. do tego czuje sie tez zle, do tego majac ktokie nogi to juz wgl.. nie ma zadnych spodni ktorych nie musialabym przerabiac z dlugosci..łydka-37udo-56w pupie-96brzuch/ pas - 83
O! Nawet obwody dolnych partii ciała mamy bardzo podobne. Edit: Oj tam krótkie nogi! Toć spodnie szyją na wzrost 165cm+ najprawdopodobniej. :) W kilku sklepach prawie wcisnęłam się w spodnie na dziale młodzieżowym przeznaczone na 158-160cm (ja mam 152cm) i gdybym tylko się dopięła, to mogłabym je nosić bez skracania. :)



wlasnie te "gdybym sie dopiela" :D

szesnastatrzydziescidwie napisał(a):

:D:D Marze zeby cos zrobic z tymi nogami i pupa.. tylko nie znam sie na zadnych tych cwiczeniach ;|

Czego ty się czepiasz swojej pupy. Fajna jest, kobieca, nie jakieś płaskoupie - jedyne co z nią robić byś mogła, to tylko trochę popracować nad jej uniesieniem :) 

Też mam takie problematyczne partie ciała, mi pomaga skakanka, bo do biegania zmusić się nie potrafię :)

a slyszlam, ze skakanka jeszcze bardziej wziekszy mi łydki i uda.. dluga sie nad tym zastanawialam i wolalam nie ryzykowac :(
ooo witam wyglądamy podobnie ;)
Pasek wagi
jestes mojego wzrostu i widze ze budowe masz taka jakbym widziala siebie ale o jakies 10kg chudsza;)) 
nie wiele Ci trzeba  troche aerobow i silki i bedzie gitarka:))
Pasek wagi
jakbym widziala swoje obicie w lustrze tylko ja zawsze myslalam ze to gora jest bardziej szeroka niz dół :P
ej, no trochę ruchu i będzie spoko:)
schody, ćwiczenia z Mel B no i bieganie, które jest dobre na wszystko:)

szesnastatrzydziescidwie napisał(a):

oj wygladam.. do tego czuje sie tez zle, do tego majac ktokie nogi to juz wgl.. nie ma zadnych spodni ktorych nie musialabym przerabiac z dlugosci..łydka-37udo-56w pupie-96brzuch/ pas - 83


Pewna jesteś tych wymiarów, pytam z ciekawości...:D

A wyglądasz tak na 70-73kg...:)



© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.