Temat: Hej ;*/ fotki.. ocena i blagam o rady.

Mam podobną figurę. Ja ćwicze wszytsko po trochu trzymam diety i 1 kg tygodniowo spada;)

fitness+ siłownia + rower.

jak ja bym tak wygladala to bym z radosci skakala;)

wg mnie jest ok :)) ale moze jakies cwiczenia na nogi

Mam podobny wzrost (160) i oceniajac "pod siebie" dałabym Ci jakieś 60-65kg. Ogólnie ja mam chyba w pewnym sensie podobną do Ciebie sylwetkę, bo moj najwiekszy problem to brzuch i uda. Na brzuch pomogło trochę 8min abs, ale nadal nie jest płaski, wciaz mam oponkę (zdj. w pamietniku). Za to jakby "niechcacy" wyszczuplilam sobie uda, bo od czasu do czasu robilam 8min abs na nogi i pośladki i spadly mi uda, biodra, a nawet lydki. Za to brzuch wciaz jest taki sam... Generalnie na poczatek wystarczy dieta + jakikolwiek ruch. Konkretnymi partiami zajmiesz sie jak juz schudniesz parę kilo. Moze sie okazac ze bedziesz rownomiernie chudla i nic szczególnie nie trzeba bedzie cwiczyc. Polecam diete mż w granicach 1500kcal, a ruch to juz co lubisz - moga byc rolki, bieganie, skakanka, hula hop, plywanie, rower. Powodzonka!

Aha - co do krótkich nóg i kupowania spodni - mam to samo!!! Zdołować sie mozna... 

te 70-73 kg mnie zdolowalo.. obecnie wazne 62..

masz źle dobrany biustonosz, podjeżdża do góry, wyrzuć go i kup z mniejszym obwodem

o tym juz pisalam wczesniej ale dzieki.  Chcialabym dodac jeszcze jedno pytanie.. jak juz takie zdjecie dodalam.. jaki mam typ figury? Sama jakos nie potrafie tego okreslic ;|

Moim zdaniem gruszka.