Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak ja wyglądam ;( ocenicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sarenka16

Sarenka16

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:18

No więc moje pytania (mam 167cm):
1. (standardowo) Na ile kilogramów wyglądam?
2.Co zrobić z tym cielskiem? W sensie chodzi mi oto jak ćwiczyć i ile kcal na dzień mi polecacie?
3.Ile powinnam schudnąć aby wyglądać jako tako w miare ładnie? 
Moje zdj.:
        

Wiem, nie mogę na siebie patrzeć zwłaszcza na to zdj. gdzie jest mój tył  Jeden wielki tłuszcz, celulit i rozstępy...
Pomocy !
Zdjęcie użytkownika ssuperchick

ssuperchick

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 641

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:32

Ja obstawiam jakieś 76kg..
Dużo ruchu - szybki godzinny spacer codziennie potrafi zdziałać cuda ! :P
Polecam bardzo ćwiczenia z YT z ( Tiffany Rothe ) ja z nich korzystam :) szczególnie ' no more back fat' i ' 10min body shaking'
a co do kalorii, to oblicz sobie zapotrzebowanie i odejmij ok 500kcal :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bede.piekna.juz.niedlugo

bede.piekna.juz.niedlugo

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:35

90 kg, a nawet więcej. tra-ge-dia
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika asik77

asik77

  • Dołączył: 2008-12-14
  • Miasto: Zoetermeer
  • Liczba postów: 2687

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:38

75
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:41

hmm podobny wzrost mamy daje ci ok 85-90 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hutshi

hutshi

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 4694

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:42

ile masz w udzie i w łydce?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:43

bede.piekna.juz.niedlugo napisał(a):

90 kg, a nawet więcej. tra-ge-dia

No nie przesadzałabym, nie taka tragedia;P widziałam gorsze "tragedie". Daję Ci ok. 85-90 kg. Zdecydowanie powinnaś schudnąć. Zdrowa dieta, żadne głodówki i ruch ruch ruch!!! W każdej postaci jest dobry choćbyś miała skakać jak głupia po dywanie ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sarenka16

Sarenka16

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:43

udo - 67cm, łydka - 44cm
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:45

ma tyle samo wzrostu i daje Ci 85 lub więcej . 
Ćwiczenia i dietka oczywiście :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asioor

Asioor

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2104

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:46

To ja mam udo :  56.5 cm
a łydkę : 34 cm 
I daleko mi do tej twojej miniaturki ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 15:46

 ponad 80 na pewno.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.