31 marca 2012, 15:18
No więc moje pytania (mam 167cm)
![]()
:
1. (standardowo) Na ile kilogramów wyglądam?
2.Co zrobić z tym cielskiem? W sensie chodzi mi oto jak ćwiczyć i ile kcal na dzień mi polecacie?
3.Ile powinnam schudnąć aby wyglądać jako tako w miare ładnie?
Moje zdj.:
Wiem, nie mogę na siebie patrzeć zwłaszcza na to zdj. gdzie jest mój tył
![]()
![]()
Jeden wielki tłuszcz, celulit i rozstępy...
Pomocy !
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Trzebnica
- Liczba postów: 262
31 marca 2012, 15:48
Mam tyle samo wzrostu. Masz z 78 kg?? Powinnaś tak ok. 60 mieć :)
31 marca 2012, 15:53
fraanulaa - mówisz że ponad 80 napewno ?? No to Cię zaskocze bo troszeczke mniej niż 80kg. Tak że dziewczyny które dawały mi do 90 i więcej pomyliły się o więcej niż 10 kg
![]()
Ale i tak co z tego skoro wyglądam jak wyglądam
![]()
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 604
31 marca 2012, 15:56
hm tak z 76 kg ? masz potencjał na fajny tyłek :P jak zleci Ci z nóg to będzie prze zajebisty :P a no i cycki - marzenie :)
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
31 marca 2012, 16:11
no podobny wzrost do mojego w granicach 80 kg - strzelam że 82...przyznaj się ile ??
31 marca 2012, 16:20
Sarenko, niestety, ale masz zaniedbane to ciałko i gdybym nie przeczytała Twojego posta to też bym strzelala, że okolo 80 kg :)
Teraz jak już dostałaś kopa w tyłek- czas się za siebie wziąć:) Ale nie od jutra, przyszlego tygodnia czy miesiąca tylko od tej chwili :) zacznij od lekkiej kolacji i kilku ćwiczonek, jutro już bedzie łatwiej!:)
31 marca 2012, 16:26
Koło 90 kg. Standardowo - MŻ, ćwiczyć godzinkę dziennie. Bez pośpiechu, byle efekty były trwałe. Jeżeli tyle wytrzymałaś w takim ciele to nie ma co próbować w miesiąc dotrzeć do szczupłej sylwetki. Życzę powodzenia!
Sarenka, doczytałam ile ważysz - w takim razie ćwiczenia bardzo ważne, bo masz niejędrne ciało i dlatego wyglądasz na więcej!
Edytowany przez c5381fd3e4c13aa594276ae4acfe19b7 31 marca 2012, 16:27
31 marca 2012, 16:27
Mam ten sam wzrost, ale moim zdaniem wyglądam ździebko szczuplej, Tobie daję 76 - 77.
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
31 marca 2012, 16:56
ooolga napisał(a):
Koło 90 kg. Standardowo - MŻ, ćwiczyć godzinkę dziennie. Bez pośpiechu, byle efekty były trwałe. Jeżeli tyle wytrzymałaś w takim ciele to nie ma co próbować w miesiąc dotrzeć do szczupłej sylwetki. Życzę powodzenia!Sarenka, doczytałam ile ważysz - w takim razie ćwiczenia bardzo ważne, bo masz niejędrne ciało i dlatego wyglądasz na więcej!
tez bym dawala w granicach 80kg i zgadzam sie, ze MŻ i ruch w zupełności wystarczy. Jak doprowadzilas sie do takiego stanu to ograniczenie do 1500 cal to uprzejmą proszenie sie o jojo. Trochę to potrwa, ale warto, bo wydobywa sobie zdrowe nawyki może na całe życie i gdzie dobrze, bo potencjał masz. Nogi przy Twojej masie wyglądają bardzo ładnie i cialko tez masz jedyne,wiec będzie dobrze. Trzymam kciuki :)
:
Jeden wielki tłuszcz, celulit i rozstępy...
Ale i tak co z tego skoro wyglądam jak wyglądam 
