Temat: Czy mam grube nogi.

Proszę o opinię. Ogólnie rok temu schudłam 10kg i trzymam wagę. Ale nóg i brzucha nadal nienawidzę. Na zdjeciu nogi. Mam 150cm wzrostu i 51kg. Ćwiczę siłowo. Nie wiem co z nimi zrobić dalej.
Nie wiem też czy wyglądają tak koszmarnie źle jak ja je odbieram

przy tym wzroście nie masz co liczyć że ważąc 50kg nogi będą szczupłe 🤔 Masz przeciętnej wielkości uda

effineczka napisał(a):

Proszę o opinię. Ogólnie rok temu schudłam 10kg i trzymam wagę. Ale nóg i brzucha nadal nienawidzę. Na zdjeciu nogi. Mam 150cm wzrostu i 51kg. Ćwiczę siłowo. Nie wiem co z nimi zrobić dalej. Nie wiem też czy wyglądają tak koszmarnie źle jak ja je odbieram.

Według mnie nie wyglądają bardzo grubo - tym bardziej biorąc pod uwagę fakt, że balansujesz na krawędzi nadwagi. Jedyne, do czego można się ewentualnie przyczepić, to do nieproporcjonalności - uda wydają się za duże w stosunku do podudzi. Ale to tyle 🤷 Nogi jako całość wydają się ładne 🙂

Pasek wagi

Jak ćwiczysz nogi siłowo, to robisz dużo ćwiczeń na uda? ten "nawis" nad kolanem to tłuszcz, czy mięśnie?

Bo moim zdaniem to kwestia budowy - niektórzy po prostu mają w tym miejscu więcej mięśnia i większe predyspozycje do odkładania się tłuszczu (sama jestem nieszczęśliwą posiadaczką wielkich ud, które nie stały się w magiczny sposób proporcjonalne nawet jak schudłam).

Ale na pewno nie wyglądają koszmarnie, nie wmawiaj tego sobie (moje wyglądają i wyglądały dużo gorzej). Nogi, jak nogi - powiedziałabym, że przeciętne:) jak zrzucisz jeszcze parę kilo, to będą wyglądały dobrze.

No coz masz jeszcze po prostu do zrzucenia parę kilo. Bycmoze teraz właśnie zacznie schodzić z nóg. polecam filmiki na you tube Bartek szumiela ze strefy przemian - wszystko zrozumiesz :) 

Pasek wagi

Tak sobie policzyłam, i ta twoja waga to jak przy moim wzroście 65kg. No to pomimo tego, że generalnie jestem ciężka i absolutnie nie mam szans na wagę blisko niedowagi, to przy 65 moje uda pozostawiają do życzenia. Zaczynają wyglądać fajnie, kiedy ważę 4-5 kilo mniej. Więc faktycznie wychodzi na to, że jeszcze masz pole do manewru z redukcją. 

 Dużo zależy od typu sylwetki. Ja jestem jabłkiem więc większość tkanki tłuszczowej odkłada się w górnej części ciała. Brzuch,plecy, ramiona,przy wadze 59 kg/ 160 cm wzrostu obwód uda w najgrubszym miejscu 49 cm a nad kolanem 37.

Pasek wagi

prawiejakchuda napisał(a):

No coz masz jeszcze po prostu do zrzucenia parę kilo. Bycmoze teraz właśnie zacznie schodzić z nóg. polecam filmiki na you tube Bartek szumiela ze strefy przemian - wszystko zrozumiesz :) 

Bartek SZEMRAJ sory :) 

Pasek wagi

Dla mnie ok, nie powiedziałabym, że są grube, jak Ci się uda nie obcierają, to nie ma co dążyć za wszelką cenę do ich wyszczuplenia, ale to już Twoja decyzja :). U mnie ta partia też dominuje w sylwetce, ale na moich udach to sam tłuszcz, bo nic nie ćwicze ;)

Grube nie, ale też nie szczupłe są nabite i jak mi się tak kopyta nabijają to nie podobają mi się.  Widać na nich sporą warstwę tkanki tłuszczowej i pewnie ta tkanka schodzi najbardziej opornie, mam tak samo i jestem dopiero zadowolona ze swoich nóg jak schodzę z wagi do swojego minimum gdzie już jestem wręcz chuda. Obecnie zbijam wagę do 63 kg zimą nabiłam do 66kg niby to tylko 3 kg ale na nogach najbardziej to widać, moje nogi mają za sobą cały pełny rok na rowerze ( kiedyś jeździłam tylko od wiosny do późnej jesieni) więc też wyglądają inaczej niż roku temu.

To nie jest dobre zdjęcie do oceny, jesteś pochylona i stoisz nierówno. Może to wina zdjęcia, ale wygląda jakbyś miała trochę koślawe kolana, dlatego wydają się nieproporcjonalne. Ale generalnie nie jest źle. Ćwiczyłabym dalej, może mniejsze obciążenie na uda a większe na łydki, żeby troche zmienić proporcje. I na pewno balsamy, masaże i ujędrnianie, bo chyba masz cellulit. Jeśli możesz sobie pozwolić to endermologia. Dużo tutaj możesz zdziałaś strojem, np butami na obcasie.

No i gratuluję takiego spadku, 10kg to naprawdę dużo :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.