- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2022, 16:19
Proszę o opinię. Ogólnie rok temu schudłam 10kg i trzymam wagę. Ale nóg i brzucha nadal nienawidzę. Na zdjeciu nogi. Mam 150cm wzrostu i 51kg. Ćwiczę siłowo. Nie wiem co z nimi zrobić dalej.
Nie wiem też czy wyglądają tak koszmarnie źle jak ja je odbieram
Edytowany przez effineczka 11 marca 2023, 15:31
6 czerwca 2022, 09:06
przy tym wzroście nie masz co liczyć że ważąc 50kg nogi będą szczupłe 🤔 Masz przeciętnej wielkości uda
6 czerwca 2022, 10:08
Proszę o opinię. Ogólnie rok temu schudłam 10kg i trzymam wagę. Ale nóg i brzucha nadal nienawidzę. Na zdjeciu nogi. Mam 150cm wzrostu i 51kg. Ćwiczę siłowo. Nie wiem co z nimi zrobić dalej. Nie wiem też czy wyglądają tak koszmarnie źle jak ja je odbieram.
Według mnie nie wyglądają bardzo grubo - tym bardziej biorąc pod uwagę fakt, że balansujesz na krawędzi nadwagi. Jedyne, do czego można się ewentualnie przyczepić, to do nieproporcjonalności - uda wydają się za duże w stosunku do podudzi. Ale to tyle 🤷 Nogi jako całość wydają się ładne 🙂
6 czerwca 2022, 11:15
Jak ćwiczysz nogi siłowo, to robisz dużo ćwiczeń na uda? ten "nawis" nad kolanem to tłuszcz, czy mięśnie?
Bo moim zdaniem to kwestia budowy - niektórzy po prostu mają w tym miejscu więcej mięśnia i większe predyspozycje do odkładania się tłuszczu (sama jestem nieszczęśliwą posiadaczką wielkich ud, które nie stały się w magiczny sposób proporcjonalne nawet jak schudłam).
Ale na pewno nie wyglądają koszmarnie, nie wmawiaj tego sobie (moje wyglądają i wyglądały dużo gorzej). Nogi, jak nogi - powiedziałabym, że przeciętne:) jak zrzucisz jeszcze parę kilo, to będą wyglądały dobrze.
6 czerwca 2022, 11:59
No coz masz jeszcze po prostu do zrzucenia parę kilo. Bycmoze teraz właśnie zacznie schodzić z nóg. polecam filmiki na you tube Bartek szumiela ze strefy przemian - wszystko zrozumiesz :)
6 czerwca 2022, 12:18
Tak sobie policzyłam, i ta twoja waga to jak przy moim wzroście 65kg. No to pomimo tego, że generalnie jestem ciężka i absolutnie nie mam szans na wagę blisko niedowagi, to przy 65 moje uda pozostawiają do życzenia. Zaczynają wyglądać fajnie, kiedy ważę 4-5 kilo mniej. Więc faktycznie wychodzi na to, że jeszcze masz pole do manewru z redukcją.
6 czerwca 2022, 12:35
Dużo zależy od typu sylwetki. Ja jestem jabłkiem więc większość tkanki tłuszczowej odkłada się w górnej części ciała. Brzuch,plecy, ramiona,przy wadze 59 kg/ 160 cm wzrostu obwód uda w najgrubszym miejscu 49 cm a nad kolanem 37.
Edytowany przez Noir_Madame 6 czerwca 2022, 12:39
6 czerwca 2022, 13:26
No coz masz jeszcze po prostu do zrzucenia parę kilo. Bycmoze teraz właśnie zacznie schodzić z nóg. polecam filmiki na you tube Bartek szumiela ze strefy przemian - wszystko zrozumiesz :)
Bartek SZEMRAJ sory :)
6 czerwca 2022, 14:48
Dla mnie ok, nie powiedziałabym, że są grube, jak Ci się uda nie obcierają, to nie ma co dążyć za wszelką cenę do ich wyszczuplenia, ale to już Twoja decyzja :). U mnie ta partia też dominuje w sylwetce, ale na moich udach to sam tłuszcz, bo nic nie ćwicze ;)
6 czerwca 2022, 15:20
Grube nie, ale też nie szczupłe są nabite i jak mi się tak kopyta nabijają to nie podobają mi się. Widać na nich sporą warstwę tkanki tłuszczowej i pewnie ta tkanka schodzi najbardziej opornie, mam tak samo i jestem dopiero zadowolona ze swoich nóg jak schodzę z wagi do swojego minimum gdzie już jestem wręcz chuda. Obecnie zbijam wagę do 63 kg zimą nabiłam do 66kg niby to tylko 3 kg ale na nogach najbardziej to widać, moje nogi mają za sobą cały pełny rok na rowerze ( kiedyś jeździłam tylko od wiosny do późnej jesieni) więc też wyglądają inaczej niż roku temu.
6 czerwca 2022, 19:00
To nie jest dobre zdjęcie do oceny, jesteś pochylona i stoisz nierówno. Może to wina zdjęcia, ale wygląda jakbyś miała trochę koślawe kolana, dlatego wydają się nieproporcjonalne. Ale generalnie nie jest źle. Ćwiczyłabym dalej, może mniejsze obciążenie na uda a większe na łydki, żeby troche zmienić proporcje. I na pewno balsamy, masaże i ujędrnianie, bo chyba masz cellulit. Jeśli możesz sobie pozwolić to endermologia. Dużo tutaj możesz zdziałaś strojem, np butami na obcasie.
No i gratuluję takiego spadku, 10kg to naprawdę dużo :)
Edytowany przez Tonya 6 czerwca 2022, 19:02