© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2021, 10:29
Hej kochane,
Mam pytanie, i chce uzyskać szczere opinie. Bo muszę zrzucić kilkanaście dobrych kilogramów i liczę na to że jakoś się zmotywuje. Zarzucam sobie wiele, ponieważ mam 25 lat, żadnych dzieci a mój brzuch wyglada okropnie. Szczególnie podbrzusze, co chyba mocno widać. Mam 164 cm.
Edytowany przez zrymovana 9 października 2021, 10:32
10 października 2021, 16:12
Jestes mloda dziewczyna, a niestety bebzon wyglada zle. Kojarzy sie z brzuchem piwnym(sorry) albo swiezo po ciazy.
Biust super, nogi OK, ale brzuch jeszcze z dolna oponka to jak u 50latki.
Mysle, ze to efekt smieciowego jedzenia.
czas abys zadbala o siebie i zdrowie.
Podpinam się pod Nutę, bo myślę identycznie. Taki brzuch ma się na śmieciowym i złym składowo jedzeniu kiedy organizm pomimo ilości kcal nie jest odżywiony. Poza tym podejrzewam, że nie kochasz się z surowymi warzywami bo to widać :)
Szkoda, bo figurkę i predyspozycje genetyczne do świetnej sylwetki masz super, tylko pozazdrościć. Młodziutka jesteś i mam nadzieję, że szybko coś z tym zrobisz - powodzenia 😉
10 października 2021, 17:22
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
10 października 2021, 17:32
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
10 października 2021, 17:59
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
Nawyki swoją drogą, tu jeszcze ćwiczenia. Dziewczyna jest ogólnie szczupła. Jablkiem zostanie, nogi zrobią się chudziutkie (bo już są bardzo szczupłe) , brzuch nadal zostanie większy, cudo nie ma.
10 października 2021, 18:27
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
Nawyki swoją drogą, tu jeszcze ćwiczenia. Dziewczyna jest ogólnie szczupła. Jablkiem zostanie, nogi zrobią się chudziutkie (bo już są bardzo szczupłe) , brzuch nadal zostanie większy, cudo nie ma.
dla wzmocnienia motywacji polecam blog Vitalijki "Nocka 23" https://vitalia.pl/mid/49/fid/...
Edytowany przez Berchen 10 października 2021, 18:28
10 października 2021, 18:28
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
Nawyki swoją drogą, tu jeszcze ćwiczenia. Dziewczyna jest ogólnie szczupła. Jablkiem zostanie, nogi zrobią się chudziutkie (bo już są bardzo szczupłe) , brzuch nadal zostanie większy, cudo nie ma.
Jestem typowym jabłkiem i do 35 roku miałam brzuch płaski jak deska.
10 października 2021, 18:30
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
Nawyki swoją drogą, tu jeszcze ćwiczenia. Dziewczyna jest ogólnie szczupła. Jablkiem zostanie, nogi zrobią się chudziutkie (bo już są bardzo szczupłe) , brzuch nadal zostanie większy, cudo nie ma.
Jestem typowym jabłkiem i do 35 roku miałam brzuch płaski jak deska.
I co się stało?
10 października 2021, 20:40
Jestes typowtm jablkiem, ale masz ładne, jędrne ciałko. Zrzuć trochę kg, brzuch zejdzie. Całkiem płaski pewnie nie będzie nigdy, ale warto schudnąć, bo potem będzie oraz gorzej.
Mysle ze majac 25 lat mozna liczyc na super figure, skora jest mloda, elastyczna i jak ostro wezmiesz sie za diete, masaze i sport to i na plaski brzuch mozesz liczyc - na Vitalii byly juz dziewczyny, ktore gorzej wygladaly i daly rade - potrzebna determinacja, zmiana na stale nawykow.
Nawyki swoją drogą, tu jeszcze ćwiczenia. Dziewczyna jest ogólnie szczupła. Jablkiem zostanie, nogi zrobią się chudziutkie (bo już są bardzo szczupłe) , brzuch nadal zostanie większy, cudo nie ma.
Jestem typowym jabłkiem i do 35 roku miałam brzuch płaski jak deska.
I Jaki przy tym tylek, nogi i cycki? Jakoś nie wierzę.
10 października 2021, 22:02
masz otyłość brzuszną, ale to nie kwestia złego brzucha tylko ogółem otyłości. jest źle, bo ani otyłość nigdy nie wyglada dobrze, a tym bardziej brzuszna u tak młodej dziewczyny. wyglądasz na mocno zapuszczoną, a masz zadatki na laskę
11 października 2021, 07:03
Ogarnij michę i zacznij się ruszać. Jakikolwiek ruch na początku będzie dobry, polecam też basen i aqua aerobic. Sama pisałaś, że problem leży w kolacjach i słodyczach, więc zacznij od odstawienia cukru (tak, ja doskonale wiem, że to cholernie trudne, bo sama ze sobą walczę od dłuższego czasu, falami:P). Zrób badania pod kątem cukrzycy i insulinooporności i zadbaj o samopoczucie i głowę, to daje kopa do działania:) Nie zgodzę się ze stwierdzeniem, że jest tragicznie, bo sprawa jest do uratowania przy włożeniu wysiłku. Jesteś młoda, metabolizm jeszcze hula, więc efekty powinny być szybko widoczne.
Jeszcze jedno: jak będziesz miała nad sobą bat w postaci ułożonej pod siebie diety i dietetyka, a do tego karnet na ćwiczenia, to będzie łatwiej:)
