© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2021, 10:29
Hej kochane,
Mam pytanie, i chce uzyskać szczere opinie. Bo muszę zrzucić kilkanaście dobrych kilogramów i liczę na to że jakoś się zmotywuje. Zarzucam sobie wiele, ponieważ mam 25 lat, żadnych dzieci a mój brzuch wyglada okropnie. Szczególnie podbrzusze, co chyba mocno widać. Mam 164 cm.
Edytowany przez zrymovana 9 października 2021, 10:32
9 października 2021, 13:52
Jesteś mojego wzrostu i masz taką samą budowę jak ja, czyli stosunkowo szczupłe nogi, spory biust i bebzol - nie masz czasem insulinooporności? Taki typ budowy jak nasz się z tą przypadłością bardzo lubi. Widać ze masz nadwagę. Ciekawa jestem ile ważysz zważywszy na podobieństwo naszych figur i wzrostu. Możesz zdradzić?
9 października 2021, 13:56
aż tak źle nie jest. Obstawiam że 10 kg mniej już będzie dobrze, a 15 super, aż tak źle to by było jak byś 50 miała do zrzutu
9 października 2021, 13:57
Jestes mloda dziewczyna, a niestety bebzon wyglada zle. Kojarzy sie z brzuchem piwnym(sorry) albo swiezo po ciazy.
Biust super, nogi OK, ale brzuch jeszcze z dolna oponka to jak u 50latki.
Mysle, ze to efekt smieciowego jedzenia.
czas abys zadbala o siebie i zdrowie.
9 października 2021, 14:13
Jesteś mojego wzrostu i masz taką samą budowę jak ja, czyli stosunkowo szczupłe nogi, spory biust i bebzol - nie masz czasem insulinooporności? Taki typ budowy jak nasz się z tą przypadłością bardzo lubi. Widać ze masz nadwagę. Ciekawa jestem ile ważysz zważywszy na podobieństwo naszych figur i wzrostu. Możesz zdradzić?
Kochana ważę 78,9 czyli już blisko 80 kg :(
9 października 2021, 14:14
Jestes mloda dziewczyna, a niestety bebzon wyglada zle. Kojarzy sie z brzuchem piwnym(sorry) albo swiezo po ciazy.
Biust super, nogi OK, ale brzuch jeszcze z dolna oponka to jak u 50latki.
Mysle, ze to efekt smieciowego jedzenia.
czas abys zadbala o siebie i zdrowie.
Właśnie ta dolna oponka to moja zmora..., nawet gorzej.. Zna ktoś może ćwiczenia na tą okropna część ciała :)
9 października 2021, 14:51
Wg mnie masz typowy brzuch insulinowy. Bardzo możliwe, że również kortyzolowy bo już pod biustem zbiera się tluszcz. No na pewno jakieś choroby metaboliczne są. Koniecznie zrób badania bo nie wystarczy obciąc kalorie, w przypadku insulinoopornosci dopasuj diete do schorzeń. Zresztą zawsze warto się zbadać.
9 października 2021, 14:51
Jestes mloda dziewczyna, a niestety bebzon wyglada zle. Kojarzy sie z brzuchem piwnym(sorry) albo swiezo po ciazy.
Biust super, nogi OK, ale brzuch jeszcze z dolna oponka to jak u 50latki.
Mysle, ze to efekt smieciowego jedzenia.
czas abys zadbala o siebie i zdrowie.
A co do brzucha ma 50 latka, teraz jest mnustwo otyłych dzieci, młodzieży i młodych ludzi.
Do autorki: żadne ćwiczenia nie pomogą na brzuch. W pierwszej odpowiedzi napisano że"brzuch robi się w kuchni" Swoją drogą ja też mam tendencję do gromadzenia tłuszczu na brzuchu ale u mnie większą jest opona pod biustem. Szczerze nienawidze tego rodzaju figury.
Edytowany przez Noir_Madame 9 października 2021, 18:10
9 października 2021, 15:30
Widac, że tyjesz w brzuch, bo porównując resztę sylwetki to ani nogi, ani ramiona nie są aż tak duże. Uda ci się zrzucić.
9 października 2021, 15:45
Nie wiem co to znaczy "aż tak". Jeśli myślisz o bohaterach "Historii wielkiej wagi", to nie, aż tak źle nie jest. Ale chyba sama widzisz, że jest źle. Ćwiczeniami niewiele tu zdziałasz. Znaczy takimi na brzuch. Ćwicz co lubisz i co da ujemny bilans kaloryczny. Zbadaj też poziom glukozy i insuliny
9 października 2021, 16:13
Hmm no jest zle
Z 20 kg do zrzutu
Ale na początku i przy wyższej wadze szybciej schodzi! Wiec możesz w miesiąc zrzucić nawet 5/6 kg jak się zawezmiesz 🥰
