© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2020, 12:00
Hej!
Dziś się zważyłam i zmierzyłam i szczerze mówiąc, jestem w szoku, bo moim zdaniem, wygladam koszmarnie i na dużo więcej, niz pokazała waga. Wrzucam zdjęcia do oceny, bo już sama nie wiem, czy jest az tak źle, czy podłamałam się najwyższą wagą w życiu i wydaje mi się, że jest gorzej, niż w rzeczywistości. Więc pytam Was, na ile kg? 164 cm.
W dodatku, chyba mój krzywy kręgosłup strssznie rzuca się w oczy. Przepraszam, na telefonie nie umiem obrócić zdjęć. Dziękuję za ocenę i pozdrawiam.
10 stycznia 2020, 18:23
Jest źle i nie wierzę, że sama tego nie widzisz. Wygladasz na sporą nadwagę, ja bym dała 80 kg. Ciało strasznie zniszczone.
10 stycznia 2020, 18:43
Jest źle i nie wierzę, że sama tego nie widzisz. Wygladasz na sporą nadwagę, ja bym dała 80 kg. Ciało strasznie zniszczone.
No właśnie wiem, że wygladam źle, na więcej, niż jest. Tylko nie wiem, jak się zabrać do zrobienia czegoś z tym...
10 stycznia 2020, 18:56
Wyglądasz niestety jakbyś niedawno urodziła, ponadto ciało wygląda na więcej kg i lat niż masz. Dałabym między 70 a 80.
Trzeba racjonalnie jeść i ćwiczyć. W twoim przypadku dużo ćwiczyć siłowo.
10 stycznia 2020, 18:56
68-69?
Ale nie ma dramatu, nie wiem czy to nietaktowne ale jestes swiezo po ciazy?
10 stycznia 2020, 19:14
68-69?Ale nie ma dramatu, nie wiem czy to nietaktowne ale jestes swiezo po ciazy?
No właśnie nie, 8 lat po...
10 stycznia 2020, 19:18
Jest źle i nie wierzę, że sama tego nie widzisz. Wygladasz na sporą nadwagę, ja bym dała 80 kg. Ciało strasznie zniszczone.
Jakie 80kg....nie ma tragedii, cwicz regularnie:)
Edytowany przez 10 stycznia 2020, 19:19
10 stycznia 2020, 19:20
w domu tez mozna cwiczyć siłowo ,kup hantle nie sa drogie -treningów na yout jest od groma .a na razie zacznij od czegoś łatwiejszego .jakies treningi dla początkujacych .zdrowo jesc i na pewno bedzie poprawa.ja tez miałą flaczkowate ciało ,poprawa jest znaczna ,tylko trzeba chciec coś robić
młoda jestes ,warto o siebie zadbac.:)
Edytowany przez 10 stycznia 2020, 19:23
10 stycznia 2020, 20:35
jestes mojego wzrostu dalabym Ci okolo 64 kg, wygladalam podobnie przy tej wadze. Nie jest zle :-)
10 stycznia 2020, 20:53
jestes mojego wzrostu dalabym Ci okolo 64 kg, wygladalam podobnie przy tej wadze. Nie jest zle :-)
Dzieki :-) A z wagą trafiłaś (dokładnie 63,6).
10 stycznia 2020, 21:22
też mam 164 i oceniłabym na 66-68kg bo ten biust swoje musi ważyć. Masz ładne nogi:) Z ćwiczeń polecam callanetics (chociaż początki są trudne) albo z youtube treningi hiit (zajmują mało czasu) np z fitness blender
