© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lutego 2020, 12:09
Już za chwilkę Tłusty Czwartek. Chcę zjeść pączka. Zamiast którego dania w ciągu dnia najlepiej go zjeść? Moja dieta ma 1600 kcal.
18 lutego 2020, 13:27
a ja nie jem, bo boje się, ze sie rozjem i dopiero zaczynam redukcje można tak powiedzieć. Ale ty zjedz ze smakiem jak nie masz takiego problemu.
18 lutego 2020, 16:09
Już za chwilkę Tłusty Czwartek. Chcę zjeść pączka. Zamiast którego dania w ciągu dnia najlepiej go zjeść? Moja dieta ma 1600 kcal.
1 pączek dostarcza ok. 300 kcal można go spożyć za posiłek o podobnej kaloryczności. Można też zmniejszyć obiad o 1/2 porcji i zjeść pączka w ramach reszty dania. Można też dołożyć w tym dniu trening. Ważne, by skontrolować ilość i zatrzymać się na 1 sztuce :)
18 lutego 2020, 16:55
Nie możesz! Zabraniam!
18 lutego 2020, 21:09
Ja bym wrzuciła pączka zamiast węglowodanów do obiadu. Jednak mam nadzieje że nie zjem w ogóle :D
18 lutego 2020, 22:46
Zjedz pączka. Żadna filozofia. Koniec tematu.
18 lutego 2020, 23:05
Ja sama najchętniej zrobiłabym sobie cheat meal i zjadła pączka ponad bilans, ale... wyrzuty sumienia mi nie pozwalają :(
19 lutego 2020, 09:33
1 pączek dostarcza ok. 300 kcal można go spożyć za posiłek o podobnej kaloryczności. Można też zmniejszyć obiad o 1/2 porcji i zjeść pączka w ramach reszty dania. Można też dołożyć w tym dniu trening. Ważne, by skontrolować ilość i zatrzymać się na 1 sztuce :)Już za chwilkę Tłusty Czwartek. Chcę zjeść pączka. Zamiast którego dania w ciągu dnia najlepiej go zjeść? Moja dieta ma 1600 kcal.
19 lutego 2020, 09:34
Zjedz pączka. Żadna filozofia. Koniec tematu.
Dziękuję bardzo za pozwolenie, ale ja chciałam się z dietetykiem skonsultować ;)
19 lutego 2020, 12:57
Dziękuję bardzo za pozwolenie, ale ja chciałam się z dietetykiem skonsultować ;)Zjedz pączka. Żadna filozofia. Koniec tematu.
To idź do dietetyka a nie pytasz na forum. Wszyscy są tak zafiksowani na odchudzaniu że nie słuchają swoich potrzeb tylko tego co mówią inni, a i tak większość osób nie schudnie robiąc to na siłę.
