Kup dietę
Zaloguj się

Temat: smaczny szpinak

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dreamfuture

dreamfuture

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2013, 01:10

Macie jakies przepisy na smaczny szpinak?:) z czym do czego?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2013, 09:40

szpinak z czosnkiem i serem feta - idealne nadzienie do naleśników, pierogów, roladek mięsnych
szpinak z gorgonzolą do makaronu
lubię też dorzucić trochę szpinaku do zupy jarzynowej

Polecam też świeży szpinak, do sałatek, ale też do makaronów i innych dań.
Zdjęcie użytkownika AneeS

AneeS

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 992

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2013, 11:23

http://bellaangella.pl/2011/08/17/witaj-swiecie/  Moje ulubione naleśniczki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika updown

updown

  • Dołączył: 2010-06-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1132

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2013, 13:00

sos: szpinak+kurczak w curry w kosteczkę+ czooosnek+ przyprawy+ ser feta 
jeść z brązowym ryżem:)
Jadam też szpinak z czosnkiem i jogurtem naturalnym, takim sosem polewam filet np. mintaja i do tego kasza gryczana. innym sposobem może być też sos do makaronu pełnoziarnistego lub jako nadzienie do roladek z piersi kurczaka;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aLittlePieceOfCake

aLittlePieceOfCake

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Abc
  • Liczba postów: 538

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2013, 17:40

ajjjj... uwielbiam szpinak!!!

Na obiadek dzisiaj były pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i fetą  Naleśniki kaloryczne co prawda ale za to jakie smaaaczne;)) no i przecież codziennie ich nie jem ;) Uwielbiam też szpinak w cieście francuskim-ale to już wersja 'odświętna' :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.