Temat: Siemię lniane - jak przyrządzać napar?

A gdzie można kupic to siemie?? Sama bym spróbowała :D

mozna z luskami:) siemie w spozywczym ;) w piotrze i pawle jest na bank i w innych wiekszych marketach tez 

dzięki za rady :))

w aptece też powinni mieć ;)

najlepiej w aptece, oprócz tego, że pomaga w odchudzaniu siemie ma wiele wartości odżywczych, dobrze wpływa na wygląd skóry i paznokci

tak mielisz cale siemie i zalewasz wrzatkiem.

głównie chodzi o ten kleik co się robi po gotowaniu albo zalaniu wrzątkiem :D przynajmniej tak mi się wydaje ;)

dzięki dziewczyny :) na razie kupiłam sobie mielone siemię o nazwie len mielony plus, zawierający co prawda odtłuszczone ziarna ale wzbogacony dodatkowym błonnikiem.
kiedy będę miała czym mielić, kupię sobie złoty :D

piję na razie zaparzany, codziennie wieczorem, dodaję do niego łyżeczkę miodu. całkiem spoko :) ciekawa jestem, czy będą efekty :)

a czemu to słodzisz??  o ile sie nie mylę ,to słodzenie osłabia wartości ...

kupuje się całe nasiona lnu, jeżeli chcesz je zmielić to tylko tuż przed spożyciem. mielone siemię podlega procesowi utleniania, więc wszystkie wartościowe minerały i witaminy wietrzeją i pozostaje sam błonnik. nie kupuje się też odtłuszczonego siemienia, ponieważ to najbardziej cenny olej jest w nasionach lnu - to ten zdrowy, nienasycony, który nie powoduje tycia, a świetnie nawilża skórę i oddziałuje na stan organizmu (poczytaj o oleju lnianym to się przekonasz). siemię całe bądź zmielone zalewa się zimną bądź gorącą wodą (do zapełnienia szklanki), odstawia się do napęcznienia i pije. ja dodaję płatki owsiane, bo mi siemię nie smakuje. możesz pić sam żel z siemienia, a możesz też pić z nasionkami, rozgryzając je (napęczniałe łatwo się je). możesz też dodać jakieś domowe soki albo owoce, zmiksować to i wtedy jeść taki koktajl. możesz też posadzić nasionka tak jak rzeżuchę i zjeść kiełki.

przy spożywaniu siemienia trzeba pić duże ilości wody (zawsze trzeba zapić napar z siemienia szklanką wody), ponieważ tak duża ilość błonnika może powodować zaparcia. jeżeli wystąpi po siemieniu biegunka, to znaczy że trzeba go spożywać mniejszą ilość (zwykle spożywa się 2-3 łyżki)