© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 maja 2019, 20:14
Hej, nie wiem co za bardzo jeść na kolację bo jestem niejadkiem :D wymyśliłam pyszne placki, ale nie jestem pewna czy to się nadaje na kolacje co myślicie? Placki robię z mąki pełnoziarnistej, jajka i mleka (to coś bardziej jak małe naleśniki) i do tego twaróg półtłusty (moge zamienic na chudy), jogurt natualny i miód. Co myślicie? Białko jest, a podobno to najważniejsze na kolacje :D
14 maja 2019, 20:35
A jedz, co chcesz.
14 maja 2019, 20:55
zarcie jak zarcie, miesci sie w bilansie - jedz, nie miesci sie - zmien na cos lzejszego.
14 maja 2019, 21:02
Nie liczę ogólnego bilansu, pytam tak ogólnie czy polecacie coś takiego na kolację czy raczej nie. Wiadomo, że np. chipsów na kolację się nie jada nawet jeśli mieszczą się w tym całym 'bilansie'
Edytowany przez Evejinka 14 maja 2019, 21:05
14 maja 2019, 21:03
A jedz, co chcesz.
no dzieki, to juz lepiej nic nie pisac niz takie rady :D
14 maja 2019, 21:10
Hej, nie wiem co za bardzo jeść na kolację bo jestem niejadkiem :D wymyśliłam pyszne placki, ale nie jestem pewna czy to się nadaje na kolacje co myślicie? Placki robię z mąki pełnoziarnistej, jajka i mleka (to coś bardziej jak małe naleśniki) i do tego twaróg półtłusty (moge zamienic na chudy), jogurt natualny i miód. Co myślicie? Białko jest, a podobno to najważniejsze na kolacje :D
Teraz promuje się weglowodany na kolację z racji tego, że białko długo się trawi i jest nie zalecane na noc (przynajmniej jako podstawa kolacji) :) Natomiast ja jem zawsze to na co mam ochotę, byle w bilansie się zmieściło. Twoja kolacja brzmi apetycznie :] Są węglowodany, jest tłuszcz i trochę białka. Jadłabym :]
14 maja 2019, 21:19
no dzieki, to juz lepiej nic nie pisac niz takie rady :DA jedz, co chcesz.
14 maja 2019, 21:22
we wloszech obiad je sie dopiero o 21 a ludzie wcale nie sa grubi....
14 maja 2019, 21:46
mozesz tylko nie smaz na oleju :D
