© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2017, 12:35
Hej:)
Widzę, że sporo jest tutaj kobiet w ciązy, które napewno zainteresują się tematem, a i sporo kobiet, które są matkami:)
Wiadomo, ze dziecko jest najwazniejsze, ale nie ukrywajmy, ze ten aspekt tez nas interesuje i ma znaczenie.
Stąd pytanie do Was: ile ważyłyście stricte przed ciążą przy jakim wzroście (nie keidyś tam, w młodości;d), a ile przytyłyście w ciązy, czy ćwiczyłyście i odżywiałyscie się zdrowo czy raczej nie miałyście ochoty.czasu/siły na ćwiczenia i poddawałyscie si,ę zachciankom? Ja w ciązy straszną mam ochotę na słodkie, czekoladowe, a niebardzo mogę, ale często się poddaję i nie mam zamiaru rezygnować calkowicie, bo zrezygnowalam kiedys to po tygodniu zjadlam porcję jakiej bym nie zjadla nawet przez ten tydzien. Moją strategią jest jedzenie 1-2 razy dziennie malej ilosci slodkiego, najlepiej do jogurtu lub owsianki (od 2 kostek czekolady, 2 ciastek dziennie chyba nie przybedzie mi 20 kg...).
No i waga zaraz po porodzie mnie inmteresuje oraz po porodzie ileś tam miesięcy, lat, jak uważacie:)
Zacznę sama od siebie: zwykle byłam szczupła, ćwiczyłam, zdrowo jadłam, ale niestety przytyłam i źle się prowadzilam (odzywianie, ruch, ciągły bieg ). Tak dobiłam do 69 kg przy 166 cm. No i zaszłam w ciązę. Teraz jesrem w 6 msc ciązy, mam dietę cukrzycową, ale idzie mi tak średnio. Kiedy jestem w domku idzie mi niemal idealnie, ale kiedy spedzam duzo czasu poza domem jest tragicznie, bo trudno wtedy dbac o siebie, o posilki, o jakis ruch, a pozniej jak wracam musze odpoczac pol lub jeden dzien. Poczatek ciazy zle znosilam, teraz jest lepiej, wiec staram się dbac, ale roznie to jest. Wiec moja waga w 6 msc ciazy wzrosla o okolo 4 kg (a moje piersi to tragedia, jak ruszyły w górę, takich dużych nie mialam i nie chcę mieć, ale cóż..)
Ile będę miała do konca ciązy - okaze się, ale bardzo chcialabym nie przytyc duzo., tym bardziej, ze z moja dieta jest to bardzo mozliwe, ale jednak ani nie chudnę, a przytyc.. tyję chyba tyle co reszta kobiet..
A Wam ile się przytyło w sumie w ciązy?
Podobno kobieta powinna przybrac ok. 12 kg (bo tyle wazy dziecko, wody, lozysko , piersi etc) i wtedy udaje jej się zrzucić nadbagaz ciązowy a i pozniej dbac o siebie.
Teraz jest mi wstyd przy wazeniach a i jak pomyślę, ze moja waga pod koniec ciązy będzie wynosila okolo/ponad 80 kg.
Nigdy tyle nie wazylam, przeraza mnie ta liczba, aczkolwiek wiem, ze to nie ejst zwykle tycie, ale po prostu fizjologia ciązy.
Boję się tym bardziej, że moje siostry po ciązy zaniedbały się i przytyły do rozmiarów wielorybich (chamskie, ale to prawda) i tak kilka/kilkansascie lat po ciazy wygladaja nadal, a i jeszcze gorzej. Ja tak nie chcę;((
Jednak liczba to liczba...:)
Pozdrawiam:)
Ps. i jeszcze jedno przyszlo mi go glowy - czy zostały Wam jakies rozstępy?
Edytowany przez martaxyz 2 stycznia 2017, 13:10
2 stycznia 2017, 20:12
w pierwszej chyba z 30kg przytylam a wazylam ponizej 50kg, w dniu porodu mialam 100kg ale przy takim obzarstwie tuz przed ciaza to nic dziwnego przy 163cm, dostalam rozstepow. nie pamietam ile zeszlam ale na przestrzeni lat stopniowo tylam wiec waga wysoka mi sie utrzymala do dzis. przy drugiej przytylam 20kg na poczatku bardzo szybko pod koniec po 10deko przybieralam.minelo prawie 11 mc
2 stycznia 2017, 20:14
Z zaciekawieniem przeczytałam cały wątek i ile kobiet tyle historii :) Ja przy wzroście 166 cm przed samą ciążą ważyłam około 53 kg (wagę utrzymywałam dzięki bardzo intensywnym ćwiczeniom), przed porodem około 63 kg a miesiąc po porodzie 58 kg. I od dwóch lat ta waga się niestety utrzymuje. W moim odżywianiu nic się nie zmieniło, ponieważ generalnie przed ciążą jadłam zdrowo, w czasie ciąży nie miałam żadnych zachcianek i jadłam tak jak wcześniej. Wydawało mi się, że bez większych problemów uda mi się wrócić do wcześniejszej wagi. Niestety, mimo tego, że jem zdrowo, nie mogę zrzucić tych kilku kilogramów ze względy na to, że brakuje mi siły i chęci, żeby ćwiczyć tak jak kiedyś. Przed ciążą cwiczylam 5-6 razy w tygodniu po około 60 minut. Teraz ćwiczę 2 razy w tygodniu i to jest przyczyna mojej aktualnej wagi. Dodam jeszcze, że w ciąży plywalam 2 razy w tygodniu i chodziłam na spacery, na nic więcej nie miałam mocy, bo bardzo zle znosiłam ciąże.
2 stycznia 2017, 20:27
zaszlam w ciaze z wagą 75 kg przy 170 cm, zaczełam tyc po 24 tc, w dniu porodu wazylam 12 kg wiecej, ostatnie 4 kg doszly doslownie w ostatnim tygodniu. Nie obrzeralam się bo nie bylam jakoś glodna, jadlam jak przed ciaza. Po wyjsciu ze szpitala, dwa dni po porodzie bylo tylko 5 kg mniej, w pierwszym tygodniu wrocilo mi 2 kg i z taką wagą bujałam się pol roku, kg mimo diet wcale nie spadały. Obednie 7,5 msc po porodzie waże 78 kg, do pierwszych urodzin coreczki chce zrzucić jeszcze 13 kg. Dodam, że w ciazy wykryto u mnie niedoczynosc tarczycy
Edytowany przez MyMission 2 stycznia 2017, 20:28
2 stycznia 2017, 20:54
Przed ciążą 73 kg, w ciąży (bliźniaczej) doszłam do 89, po powrocie ze szpitala było 76. Obecnie koło 70 (20 msc po porodzie). Kilka dni temu okazało się że mam niedoczynność tarczycy ale do lekarza mam termin dopiero na luty. W tym msc wracam też do pracy więc może w końcu o siebie zadbam.
2 stycznia 2017, 23:39
wzrost 162
Pierwsza ciaza waga poczatkowa ok60 kg, waga koncowa 41 tydz 75kg. Tydzien po porodzie 62, 8 tyg po porodzie 54kg. Waga ok 55kg utrzymywala sie przez 9 miesiecy podczas karmienia piersia
Druga ciaza waga poczatkowa ok 60, nastepnie spadek do 55. Mialam cukrzyce ciążową regulowaną dietą .przez zmiane diety bardzo schudlam, potem byl problem zeby cokolwiek przybrac, szlo kilo w gore w kolejnym tyg kilo w dol. W dniu porodu na izbie przyjec 37 tydz 61kg. Tydzień po 56 kg. Waga spadla jeszcze do 53 teraz jest 5 miesięcy po porodzie waga ok 55-56kg
3 stycznia 2017, 09:58
Witaj ,
Przed ciąża ważyłam ok 58-60 kg , byłam aktywna fizycznie , chodziłam na siłownie itd... choc nieco mi sie przytyło bo był to okres wakacyjno -wczasowy :p
W ciazy przytyłam jakieś 3 kg ale głównie przez hormony które musiałam jeść - wyglądałam jak wielki balon bo przy 166 cm wzrostu ważyłam ponad 86 kilo ,
Obecnie waze 61 kg a wszystko zawdzieczam treningom i diecie - tub moze PRZEDE WSZYSTKIM diecie .Ten spadek ok 20 kg to praca na przestrzeni wrzesien -grudzien , choć grudzien a raczej jego druga połowa to ta sama waga własciwie bez zmian:p
To tak w najwiekszym telegraficznym skrócie .
ps. rozstępow brak :)
3 stycznia 2017, 10:05
167 cm wzrostu.
Dwie ciąże, obie bardzo podobne w przebiegu, przed ciążą ok. 61-62kg, w 40tc(38 tc w drugiej ciąży) ok. 68-69kg. Zaraz po wyjściu ze szpitala wracałam do wagi sprzed ciąży, teraz młodsze dziecko ma ponad 3 lata a ja ważę ok 62kg.
3 stycznia 2017, 11:16
w pierwszej cuazy z wagi poczatkowej 60-61 przy 162 przytylam do 83kg. Tydzien po porodzie wazylam 7kg mniej. Reszta to juz byla dieta i treningi. Dokladnie 9 miesiecy po porodzie wrocilam do wagi sprzed ciąży ale w ciagu 1.5 roku sie roztylam do 70 ( obzarstwo). W druga zaszlam z waga 70 kg. Teraz jestem w 25tc i mam 9 kg na plus, z czego 5 przytylam w istatnie 1.5 miesiąca. Boje sie myslec, co bedzie...
3 stycznia 2017, 11:25
172 cm, przed ciążą 63, dzień przed porodem 73; trzy dni po porodzie 62. I tak od 18 lat:))) Jadłam zdrowo, warzywa, owoce, nabiał - czyli prawie jak zwykle, tylko bardziej - bo dziecko potrzebuje dobrych rzeczy:)). Został mi jeden mały rozstęp na brzuchu. i jeden na biodrze.
Szczesciara :)
3 stycznia 2017, 16:33
Mam 172 cm wzrostu, w dniu stwierdzenia ciąży (7. tc) ważyłam 83 kg, idąc do porodu - 95,5 kg, w dniu wypisu (4 dni po porodzie) - 88 kg, a tydzień później 80 kg 
teraz moja waga waha się między 80 i 82 kg i jest to zdecydowanie za dużo, muszę coś z tym zrobić wreszcie. Dodatkowym problemem jest ograniczenie żywieniowe - moje dziecko karmione piersią ma alergię na białko krowie, więc odpada wołowina, cielęcina i wszystko, co nabiałowe, a dodatkowo ja sama mam nietolerancję glutenu od 9 lat 
