© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2017, 12:35
Hej:)
Widzę, że sporo jest tutaj kobiet w ciązy, które napewno zainteresują się tematem, a i sporo kobiet, które są matkami:)
Wiadomo, ze dziecko jest najwazniejsze, ale nie ukrywajmy, ze ten aspekt tez nas interesuje i ma znaczenie.
Stąd pytanie do Was: ile ważyłyście stricte przed ciążą przy jakim wzroście (nie keidyś tam, w młodości;d), a ile przytyłyście w ciązy, czy ćwiczyłyście i odżywiałyscie się zdrowo czy raczej nie miałyście ochoty.czasu/siły na ćwiczenia i poddawałyscie si,ę zachciankom? Ja w ciązy straszną mam ochotę na słodkie, czekoladowe, a niebardzo mogę, ale często się poddaję i nie mam zamiaru rezygnować calkowicie, bo zrezygnowalam kiedys to po tygodniu zjadlam porcję jakiej bym nie zjadla nawet przez ten tydzien. Moją strategią jest jedzenie 1-2 razy dziennie malej ilosci slodkiego, najlepiej do jogurtu lub owsianki (od 2 kostek czekolady, 2 ciastek dziennie chyba nie przybedzie mi 20 kg...).
No i waga zaraz po porodzie mnie inmteresuje oraz po porodzie ileś tam miesięcy, lat, jak uważacie:)
Zacznę sama od siebie: zwykle byłam szczupła, ćwiczyłam, zdrowo jadłam, ale niestety przytyłam i źle się prowadzilam (odzywianie, ruch, ciągły bieg ). Tak dobiłam do 69 kg przy 166 cm. No i zaszłam w ciązę. Teraz jesrem w 6 msc ciązy, mam dietę cukrzycową, ale idzie mi tak średnio. Kiedy jestem w domku idzie mi niemal idealnie, ale kiedy spedzam duzo czasu poza domem jest tragicznie, bo trudno wtedy dbac o siebie, o posilki, o jakis ruch, a pozniej jak wracam musze odpoczac pol lub jeden dzien. Poczatek ciazy zle znosilam, teraz jest lepiej, wiec staram się dbac, ale roznie to jest. Wiec moja waga w 6 msc ciazy wzrosla o okolo 4 kg (a moje piersi to tragedia, jak ruszyły w górę, takich dużych nie mialam i nie chcę mieć, ale cóż..)
Ile będę miała do konca ciązy - okaze się, ale bardzo chcialabym nie przytyc duzo., tym bardziej, ze z moja dieta jest to bardzo mozliwe, ale jednak ani nie chudnę, a przytyc.. tyję chyba tyle co reszta kobiet..
A Wam ile się przytyło w sumie w ciązy?
Podobno kobieta powinna przybrac ok. 12 kg (bo tyle wazy dziecko, wody, lozysko , piersi etc) i wtedy udaje jej się zrzucić nadbagaz ciązowy a i pozniej dbac o siebie.
Teraz jest mi wstyd przy wazeniach a i jak pomyślę, ze moja waga pod koniec ciązy będzie wynosila okolo/ponad 80 kg.
Nigdy tyle nie wazylam, przeraza mnie ta liczba, aczkolwiek wiem, ze to nie ejst zwykle tycie, ale po prostu fizjologia ciązy.
Boję się tym bardziej, że moje siostry po ciązy zaniedbały się i przytyły do rozmiarów wielorybich (chamskie, ale to prawda) i tak kilka/kilkansascie lat po ciazy wygladaja nadal, a i jeszcze gorzej. Ja tak nie chcę;((
Jednak liczba to liczba...:)
Pozdrawiam:)
Ps. i jeszcze jedno przyszlo mi go glowy - czy zostały Wam jakies rozstępy?
Edytowany przez martaxyz 2 stycznia 2017, 13:10
2 stycznia 2017, 15:52
Wg mnie swoim działaniem owszem, pomogłaś sobie, ale nie jest tak, że jak masz predyspozycje to ci się na pewno uda uchronić. Jednym się uda, innym nie.ConejoBlanco a z czym konkretnie bo nie rozumiem? Ja nic nie pisałam o intensywnym smarowaniu się, tylko że u mnie w rodzinie wszystkie kobiety miały a ja nie i wiąże to z kondycją skóry jaką sobie wyrobiłam ćwiczeniamiU mnie przed I ciążą 176cm/ 68kg, w ciąży przytyłam 13.5kg do 81.5kg. Po porodzie tylko 5kg mniej, po roku waga 71kg. Te 71kg to był efekt diety i ćwiczeń, samoistnie nic nie chciało spadać. Poniżej 71 już nic więcej nie chciało zejść, może dlatego, że nadal karmiłam piersią i karmiąc zaszłam w drugą ciążę. Czyli II ciąża waga startowa 71kg, przytyłam 14.5kg do 85.5kg, po porodzie spadło oszałamiające 6kg. Teraz 4.5 miesiąca po porodzie jest 78kg (było 76.5kg, ale po świętach przybyło 1.5kg mimo nieobjadania się). W pierwszej ciąży TBC 2-3 razy w tygodniu plus bieganie aż do końca 7 miesiąca, kiedy to na miesiąc byłam uziemiona przez mięknącą szyjkę. W 9 miesiącu joga i basen. W drugiej ciąży już nie miałam tyle czasu, ale też TBC i trochę truchtu, potem joga i basen. Rozstępów brak (w pierwszej ciąży się smarowałam regularnie, w drugiej ciąży w zrywach).Annamarta nie zgadzam się z Tobą, jest dużo kobiet, które się smarowały, dbały, przytyły mało, a i tak mają rozstępy.
Kurczę, nie wiem w którym momencie zabrzmiało to że ćwiczenia na bank chronią przed rozstępami 
Pisałam o swoim przypadku konkretnym, o smarowaniu nie wspominałam bo nie chciało mi się regularnie tego robić.
2 stycznia 2017, 16:07
Kurczę, nie wiem w którym momencie zabrzmiało to że ćwiczenia na bank chronią przed rozstępami Pisałam o swoim przypadku konkretnym, o smarowaniu nie wspominałam bo nie chciało mi się regularnie tego robić.Wg mnie swoim działaniem owszem, pomogłaś sobie, ale nie jest tak, że jak masz predyspozycje to ci się na pewno uda uchronić. Jednym się uda, innym nie.ConejoBlanco a z czym konkretnie bo nie rozumiem? Ja nic nie pisałam o intensywnym smarowaniu się, tylko że u mnie w rodzinie wszystkie kobiety miały a ja nie i wiąże to z kondycją skóry jaką sobie wyrobiłam ćwiczeniamiU mnie przed I ciążą 176cm/ 68kg, w ciąży przytyłam 13.5kg do 81.5kg. Po porodzie tylko 5kg mniej, po roku waga 71kg. Te 71kg to był efekt diety i ćwiczeń, samoistnie nic nie chciało spadać. Poniżej 71 już nic więcej nie chciało zejść, może dlatego, że nadal karmiłam piersią i karmiąc zaszłam w drugą ciążę. Czyli II ciąża waga startowa 71kg, przytyłam 14.5kg do 85.5kg, po porodzie spadło oszałamiające 6kg. Teraz 4.5 miesiąca po porodzie jest 78kg (było 76.5kg, ale po świętach przybyło 1.5kg mimo nieobjadania się). W pierwszej ciąży TBC 2-3 razy w tygodniu plus bieganie aż do końca 7 miesiąca, kiedy to na miesiąc byłam uziemiona przez mięknącą szyjkę. W 9 miesiącu joga i basen. W drugiej ciąży już nie miałam tyle czasu, ale też TBC i trochę truchtu, potem joga i basen. Rozstępów brak (w pierwszej ciąży się smarowałam regularnie, w drugiej ciąży w zrywach).Annamarta nie zgadzam się z Tobą, jest dużo kobiet, które się smarowały, dbały, przytyły mało, a i tak mają rozstępy.
Napisałaś, że nie wierzysz w genetyczne skłonności do rozstępów.
2 stycznia 2017, 16:07
161
Przed ciążą 68kg
W dniu porodu 92kg ( +24)
Po powrocie do domu ważyłam aż 88 ( byłam opuchnięta po kroplówkach)
W 6 m od porodu spadlo mi do 74.
Dopiero 2lata po porodzie naszło mnie na wzięcie się za siebie na 100 %.
2 stycznia 2017, 16:33
Przed ciążą 60kg w pierwszy trymestrze nawet 58kg, w dniu porodu 72kg, pięć dni po porodzie 62kg.....1 rok po porodzie 67kg, 2 lata 72kg, 3lata 75kg, aktualnie 4 lata po porodzie 80kg... :( Bardziej mnie ,,siedzenie w domu,, i wstawanie przez trzy laty co dwie godziny w nocy pogrążyło niż sama ciąża.
2 stycznia 2017, 16:51
Przed ciąża 48 kg przy wzroście 172 w dniu porodu 66kg czyli 18 przybyło dwa dni po porodzie 58kg dwa miesiące po porodzie 52kg teraz czyli prawie trzy lata po porodzie 55-54kg rozstępów na szczęście nie mam ale skóra już zdecydowanie bardziej luzna.
2 stycznia 2017, 17:15
Pierwsza ciąża waga początkowa 68 kg - waga przy porodzie 84 ( urodziłam w 8 miesiącu i miałam wielowodzie) Zaraz po porodzie 73 kg w kolejnych 3 miesiącach powròt do wagi początkowej ( ścisła dieta z uwagi na chorobę dziecka i nietolerancji pokarmowe) . Druga ciąża waga początkowa 79 - potem czułam się fatalnie i zleciała waga. Przy porodzie 84 ( ròwnież 8 miesiąc) Po porodzie 75 a później sukcesywnie tyłka.
2 stycznia 2017, 17:51
wzrost 165 cm; ciąża bliźniacza.
Bezpośrednio przed ciążą: 64 kg. Dzień porodu (32 tc) 72,5 kg. Tydzień po porodzie 66 kg. Dzisiaj (9 msc po porodzie) 59,7 kg. Początkowo w ciąży chudłam, wymioty i mdłości towarzyszyły mi do ok 4-5 msc. Dolegliwości typowe dla c.mnogiej i cholestaza, przed którą urodziłam wcześniej spowodowały brak nadmiernego tycia, mimo ogromnych ilości pochłanianego jedzenia. Dzisiaj ważę mniej niż przed, ale skład ciała się zmienił i jestem skinny fatem ;(
2 stycznia 2017, 18:38
172 cm, przed ciążą 63, dzień przed porodem 73; trzy dni po porodzie 62. I tak od 18 lat:))) Jadłam zdrowo, warzywa, owoce, nabiał - czyli prawie jak zwykle, tylko bardziej - bo dziecko potrzebuje dobrych rzeczy:)). Został mi jeden mały rozstęp na brzuchu. i jeden na biodrze.
2 stycznia 2017, 19:01
168 cm wzrostu. Przed ciążą 67 kg, obecnie jestem w 33 tygodniu ciąży i ważę 76 kg. Jem wszystko na co mam ochotę, w tym dużo słodyczy.
2 stycznia 2017, 19:54
chyba nigdy nie jadłam super zdrowo. Przed ciążą 160 cm i 57 kg tylam w zastraszającym tempie i dzień przed porodem waga wskazywała 82 kg. Po porodzie 75 a potem spadła woda do 67 kg. Obecnie jestem 8 miesięcy po porodzie i 64. Rozstępów brak ale starałam się chociaż raz dziennie smarować brzuch.
