Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczące Mamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2012, 16:45

Witamy
Chciała bym zaprosić wszystkie zainteresowane dziewczyny będące w ciąży, 
które szukają motywacji do poruszania się a dopadł ich błogi leń. 
Mogłybyśmy podsuwać sobie ćwiczenia i się wspierać.
Zapraszam Ja i Mój brzuszek.
zainteresowane proszę  o podanie: tygodnia ciąży/trymestr
wagę z przed ciąży
pierwsze ważenie jutro rano przed śniadankiem

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 19:11

My jesteśmy w 16 tygodniu ;-) 
ja zaczynam od tych a zaczęłam tydzień temu
w 1 trymestrze miałam plamienia - odpuściłam ćwiczenia 

ja na razie ćwiczę pakiet 3 ćwiczeń -czyli wybieram sobie  i tak po ok 30 minut na początek nie ma co szaleć a jak się zmęczysz po 20 to dzisiaj 20 a następnym razem moze uda się więcej na spokojnie 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 19:12

polecam te 1 na rozgrzewkę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kingoje82

kingoje82

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Moniga Del Garda
  • Liczba postów: 404

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 09:23

dzieki kochana! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 11:46


kingoje82 witaj jak się spało??
Udzielasz się w jakieś grupie wsparcia?? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 11:47

pracujesz??? 

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/21761
dział o wszystkim  i o niczym tam najwięcej piszemy ;-) może się przylączysz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nieznajoma1989

nieznajoma1989

  • Dołączył: 2012-07-08
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 850

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 15:00

ja bardzo chętnie się przyłączę :) 23. tydzień zaczynamy :) waga przed ciążą około 75 kg... oprócz spacerów ćwiczymy w domu z brzuszkiem jak tylko mamy ochotę - ćwiczenia rozciągające zwłaszcza, ćwiczenia na piłce, ćwiczenia z obciążnikami (do 1kg) i co tylko przyjdzie nam do głowy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingoje82

kingoje82

  • Dołączył: 2009-06-03
  • Miasto: Moniga Del Garda
  • Liczba postów: 404

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 16:39

hej,
nie udzielam sie w grupach wsparcia, ale z checia sie dolacze do tej, ale tam jest potrzebne zaproszenie

witam nieznajoma :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mandarynkaa87

mandarynkaa87

  • Dołączył: 2009-06-05
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 2678

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 17:34

Hej- chętnie dołaczę. Przed ciążą ćwiczyłam- potem strasznie męczyły mnie mdłości i wymioty oraz senność. Dlatego odpuściłam sobie aktywność fizyczną i leniuchowałam. Obecnie jestem w 20 tygodniu, czuje się lepiej i ponownie mam zamiar zabrac się za lekkie ćwiczenia.:)
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 18:06

To zapraszam dziewczyny serdecznie 
proponuje ćwiczyć z 3 razy w tygodniu tak po ok 30 minut i na spokojnie mi na początku niektóre ćwiczenia z tych co podałam linki męczyły za 3 wykonaniem  -usiąść odpocząć.
Mu nie ruszamy się po to żeby mieć super sylwetkę tylko żeby przy porodzie było łatwiej, troszkę ruchy nie zaszkodzi  

czy podacie wagi z przed ciąży?? czy nie chcecie?? wasz wybór
proponuje ważenie pierwszego dnia miesiąca - ale ze 1 listopad to święto więc może jutro???
no chyba że byście chały co 2 tygodnie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez DorotkaStokrotka51 30 października 2012, 18:08

Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2012, 18:22

macie jakiekolwiek pomysłu?? uwagi słucham;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.