© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 kwietnia 2022, 20:45
Hej, mam pytanie bo w necie cokolwiek znaleźć informacje na taki temat. Jestem w 37tyg ciąży, przytyłam 18 kg i źle się z tym czuję, zastanawiam się czy jakbym weszła na lekka redukcje na pozostałe 3 tyh do porodu to coś sie może stać dziecku? wg kalendarza ciąży na wszystkich stronach dziecko już jest w pełni rozwinięte i tylko czeka na przyjście na świat... A ja myślę aby uciąć trochę kalorie żeby z 2/3 kg zeszło mi do porodu, jadłabym przy tym czysto i zdrowo. Jak myślicie czy to może mieć jakieś złe skutki?
jeszcze dodam, że ostatnie kg nabiłam bardzo szybko totalną rozpustą słodyczową, więc może nawet lepiej by bylo jeść mniej ale bardzo zdrowo...
Edytowany przez scarletjohanson 24 kwietnia 2022, 20:53
24 kwietnia 2022, 20:47
24 kwietnia 2022, 20:52
Daj se siana. Ile jeszcze przytyjesz w te 3 tygodnie? Z 1-2 kg może. To już na tyle nie istotna różnica przy tych 18, że ja bym nie ryzykowała bawiąc się teraz w dietowanie. Jedz zdrowo w sensownych ilościach (na dziecko teraz idzie jakieś 400-450 kcal dodatkowo w porównaniu do Twojego zapotrzebowania przed ciążą), więc jak Ci się chce liczyć kalorie to tyle jedz. Nie wchodź w redukcję, tylko pilnuj, żebyś nie jadła za dwoje, tylko dla dwojga. Dziecko nie potrzebuje tyle żarcia co dorosła osoba, więc pilnuj porcji a na pewno nie przytyjesz nie wiadomo ile.
Edytowany przez Karolka_83 24 kwietnia 2022, 20:54
24 kwietnia 2022, 21:03
nie jest to dobry pomysł - może bezpośrednio dziecku już nie zaszkodzisz cięciem kalorii ale Twój organizm. Razie potrzebował energii na poród ;)
Zdrowe jedzenie tak, cięcie kalorii nie ;)
naprawdę dużo samo schodzi w czasie połogu. Po tych kilku tyg będziesz realnie wiedzieć ile masz nadwyżki.
25 kwietnia 2022, 02:01
Kiedy Twoja masa ciała przed ciążą wynosiła przykładowo 55 kg i prowadzisz siedzący tryb życia, powinnaś spożywać:
25 kwietnia 2022, 07:16
Ja bym się nie stresowała teraz dietami - uważaj po prostu żeby się nie przejadać.
Szczęśliwego rozwiązania!
25 kwietnia 2022, 07:30
Plod to taki"byt pasożytniczy" wyciągnie dla siebie wszystko czego potrzebuje, myślę że śmiało możesz zrobić to co planujesz
25 kwietnia 2022, 07:45
Zacznij po prostu jesc zdrowo i pic duzo wody. Samo to juz sprawi, ze poczujesz sie lepiej a waga moze delikatnie spasc. Wchodzenie na redukcje i to przed samym porodem uwazam za zly pomysl. Poza tym to i tak wiele nie zmieni w tym przypadku.
25 kwietnia 2022, 07:51
W 9 miesiącu ciąży zmniejsza się ilość wód płodowych, więc jest bardzo prawdpodobne, że Twoja waga już się nie zwiekszy, a może nawet odrobinę spadnie, mimo że dzidziuś teraz rośnie bardzo szybko. Jedz zdrowo, nie przechodz na redukcję.
25 kwietnia 2022, 08:37
Nie przechodź na żadną redukcję, jedz tyle ile potrzebujesz, a nie po kokardki same słodycze. Dziecko teraz nabiera tłuszczyku i powinnaś dbać o jego dobrobyt, żeby szybciutko wyjść ze szpitala ze zdrowym maluchem. A po porodzie karm piersią i kilogramy polecą :)
