Temat: Pomóżcie/Doradźcie!

hehe wszystko siedzi w naszej glowie kochana :)

pozbywaj się ich stopniowo. Będzie łatwiej osiągnąć cel :)

Koleżanka mi radziła wmawiać, że tak naprawdę wcale nie lubię słodyczy, że wcale nie mam na nie ochoty. A poza tym czy wart stracić wysiłek i trud jaki włożyło w pracę nad swoja sylwetką,  dla kilku ciastek ?  Szczerze, to nawet pomaga :))

No to szukaj alternatyw dla zwykłych ciastek, piecz je sama z płatków owsianych, ja w niedzielę upiekłam nawet sernik z chudego mleka i sera bardzo dietetyczny był pyszny :) Chcesz podam Ci przepis, i na ciasteczka owsiane też pyszne, ale nikt za ciebie nie odwali ciężkiej pracy. Niestety uzależnienie od słodyczy jest tak samo trudne do zwalczenia jak np papierosy i chyba nie da się ich odstawić tylko trosze no bo zawsze jednak są, więc trzeba uciąć je całkowicie będziesz "cierpieć" przez jakieś 2-3 tyg potem organizm się przyzwyczai.

Nie kupuje i nie ma ich w domu. Uwierz mi, że pomaga;)

ZASADA

 

3x3x3 - 3 minuty w ustach , 3 godziny  brzuchu, 3 lata w biodrach

albo skusić sie na coś słodkiego ok 2 śniadania (nie pod wieczor!) Wyznaczyć sobie limit na dzień i wliczyć to w bilans. Takie odcięcie się od słodyczy powoduje często późniejsze rzucenie się na nie w niezliczonej ilości.