Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomóżcie/Doradźcie!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zielonaola10

zielonaola10

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 158

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 20:21

Ćwiczę już 3 mies, próbuję się dobrze odżywiać, ale..
ale jest jeden problem nie mogę powiedzieć NIE słodyczom! ciastom itp
macie jakiś pomysł aby w końcu powiedzieć stabilnie  NIE, i odżywiać się dobrze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Inception

Inception

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 20:45

A ile jesz tych słodyczy?
Zdjęcie użytkownika drska

drska

  • Dołączył: 2011-02-15
  • Miasto: Syberia
  • Liczba postów: 9620

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 20:47

Ja przestałam kupować, nie było w domu to nie miałam co jeść, a zwykle tylko po to mi się nie chciało lecieć, pewnie dlatego, że mnie na słodkie bierze wieczorami. No i na zakupy zawsze chodzę najedzona, bo jeśli mnie ssie to nakupię zawsze mase śmieci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika smoczyca1987

smoczyca1987

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1006

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 20:51

proponuję pozbyć się wszelkich zakazanych produktów z domu. nie będą kusić :)
Zdjęcie użytkownika PauL@

PauL@

  • Dołączył: 2013-11-12
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 389

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 20:57

A ja bym kupiła chrom w aptece :) poczytaj o tym.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mrrrrr

mrrrrr

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 21:12

MissMarisol napisał(a):

pozbywaj się ich stopniowo. Będzie łatwiej osiągnąć cel :)


poza tym jak już przestaniesz jeść to potem nie bedzie cię ciągnęło do slodkiego ;

mam nadzieje, że w końcu ci się uda przezwyciężyć słabości


Zdjęcie użytkownika x001x

x001x

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 979

Zobacz posty Użytkownika

19 listopada 2013, 23:37

Odradź rodzinie i przyjaciołom jedzenie przy Tobie a przede wszystkim sama się nastaw! Ja nie zrezygnowałam całkiem, tylko znacznie ograniczyłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiorrekk

kasiorrekk

  • Dołączył: 2012-03-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1163

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 13:08

Ja odstawiłam słodycze i fastfoody drastycznie, z dnia na dzień ;) i to chyba było najlepsze co mogłam zrobić, juz od długiego czasu nie mam potrzeby sięgania po tego typu produkty, jak chcę zaszaleć to sama przygotowuje cos w zdrowszej wersji :-) najważniejsze to się przełamać i trwać w postanowieniu ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika osole.mio

osole.mio

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 17:50

,.,
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.