© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lutego 2013, 19:47
Witam.
Zacznę od tego, że mam 18 lat, 175 cm i ważę 52 kg. Według BMI jest to już spora niedowaga, ale nie wyglądam na jakąś przesadnie wychudzoną, czuję się teraz dobrze. Startowałam z wagą 65-66 kg, czyli norma.. Nie rozumiem tego, bo nie wyglądałam dobrze. Mój typ figury to gruszka (obecne wymiary: 81-58-92) aczkolwiek przed odchudzaniem moje wymiary były takie: 87-69-107 !!!! Czyli gruszka.. Nie podobałam się sobie, zbyt duże biodra, zbyt masywne uda. Teraz jest świetnie i nie wyobrażam sobie powrócić do dawnych kg, aleee.. no właśnie. Pojawiły się pewne skutki te mojej długotrwałej już niedowagi, m.in. mam częste bóle głowy, wzdęcia, bardzo częste biegunki, czasami kolatanie serca i szybciej się męczę. Czytałam na jakiejś stronce medycznej, że takie właśnie objawy towarzyszą niedowadze. Ale wlosy i paznokcie mam mocne i zdrowe. Co o tym myślicie ? Nie chcę wracać do dawnych kg, bo czułam się fatalnie : ( Doradźcie
1 lutego 2013, 21:09
1 lutego 2013, 21:39
1 lutego 2013, 21:41
1 lutego 2013, 21:47
Edytowany przez ConejoBlanco 1 lutego 2013, 21:49
1 lutego 2013, 21:52
Nieeee, wcale nie jesteś za chuda... http://vitalia.pl/forum71,799682,0_15-kg-mniej-zdjecia-ocena-.html I tak, jadłaś 1200kcal i zdrowo się odżywiałaś i w ogóle: http://vitalia.pl/forum22,532901,0_Moj-wczorajszy-jadlospis-moze-byc.html
Edytowany przez 1 lutego 2013, 21:57
1 lutego 2013, 21:55
Nieeee, wcale nie jesteś za chuda... http://vitalia.pl/forum71,799682,0_15-kg-mniej-zdjecia-ocena-.html I tak, jadłaś 1200kcal i zdrowo się odżywiałaś i w ogóle: http://vitalia.pl/forum22,532901,0_Moj-wczorajszy-jadlospis-moze-byc.html
Ech, stare menu.. jem trochę więcej, ale nadal niestety strach .. : / a co do zdjęć, z moją obecną figurą, wydaje mi się, że wyglądam szczupło.. nie jestem wychudzona.. wyglądam normalnie.. pupę mam, nogi też są wyrzeźbione (tak mi się wydaje ; P) , nie mam żadnych patyków, jedyne co , no to góra.. biust mam płaski i ramiona mam bardzo kościste.
1 lutego 2013, 21:57
No właśnie tak jak podejżewałam, zero białka, zero tłuszczu. Wegetarianizm powinien być zabroniony przed ukonczeniem 18 lat i kursu doszkalającego.Nieeee, wcale nie jesteś za chuda... http://vitalia.pl/forum71,799682,0_15-kg-mniej-zdjecia-ocena-.html I tak, jadłaś 1200kcal i zdrowo się odżywiałaś i w ogóle: http://vitalia.pl/forum22,532901,0_Moj-wczorajszy-jadlospis-moze-byc.html
Może i racja.. Nigdy jakoś nie dbałam, jak to mięso jakoś zastąpić itp. Po prostu nie jadłam i już.. no a jak zaczęłam się odchudzać, to w ogóle okroiłam wszystko.. : /
1 lutego 2013, 22:03
Ech, stare menu.. jem trochę więcej, ale nadal niestety strach .. : / a co do zdjęć, z moją obecną figurą, wydaje mi się, że wyglądam szczupło.. nie jestem wychudzona.. wyglądam normalnie.. pupę mam, nogi też są wyrzeźbione (tak mi się wydaje ; P) , nie mam żadnych patyków, jedyne co , no to góra.. biust mam płaski i ramiona mam bardzo kościste.Nieeee, wcale nie jesteś za chuda... http://vitalia.pl/forum71,799682,0_15-kg-mniej-zdjecia-ocena-.html I tak, jadłaś 1200kcal i zdrowo się odżywiałaś i w ogóle: http://vitalia.pl/forum22,532901,0_Moj-wczorajszy-jadlospis-moze-byc.html
1 lutego 2013, 22:08
Bez obrazy, ale nie ma prawa, aby twoje nogi byly wyrzeźbione, jeśli widać mięśnie, to dlatego, że jesteś wychudzona i nie masz podskórnego tłuszczu. Jak sobie wyobrażasz mieć mięśnie nie jedząc prawie w ogóle białka? Przecież one sie palą. Nie chcę ci wytykac, ale serio, chociaż poczytaj o zbilansowanej diecie wegetariańskiej, bo sobie krzywdę zrobisz. I kurcze no...nie wiem czy przytylaś od ostatnich zdjęć, ale tylko te biodra ratują twoją figurę. Jakbyś je miała wąskie, to by cię dziewczyny z góry do dołu objechały, że jesteś za chuda.Ech, stare menu.. jem trochę więcej, ale nadal niestety strach .. : / a co do zdjęć, z moją obecną figurą, wydaje mi się, że wyglądam szczupło.. nie jestem wychudzona.. wyglądam normalnie.. pupę mam, nogi też są wyrzeźbione (tak mi się wydaje ; P) , nie mam żadnych patyków, jedyne co , no to góra.. biust mam płaski i ramiona mam bardzo kościste.Nieeee, wcale nie jesteś za chuda... http://vitalia.pl/forum71,799682,0_15-kg-mniej-zdjecia-ocena-.html I tak, jadłaś 1200kcal i zdrowo się odżywiałaś i w ogóle: http://vitalia.pl/forum22,532901,0_Moj-wczorajszy-jadlospis-moze-byc.html
Mięśnie widać.. no ale wolę, żeby było widać mięśnie, niż tłuszcz (kiedy miałam w udzie 62 cm). Może zacznę od tego że udam się do lekarza i zrobię badania krwi i moczu. Pewnie mam jakies niedobory. Chcialabym spróbować więcej jeść, ale boję się że teraz przytyję. Jak podnosić kalorie, żeby nie było jo jo ?
