Temat: Niedowaga a jej skutki : /

Witam.

Zacznę od tego, że mam 18 lat, 175 cm i ważę 52 kg. Według BMI jest to już spora niedowaga, ale nie wyglądam na jakąś przesadnie wychudzoną, czuję się teraz dobrze. Startowałam z wagą 65-66 kg, czyli norma.. Nie rozumiem tego, bo nie wyglądałam dobrze. Mój typ figury to gruszka (obecne wymiary: 81-58-92) aczkolwiek przed odchudzaniem moje wymiary były takie: 87-69-107 !!!! Czyli gruszka.. Nie podobałam się sobie, zbyt duże biodra, zbyt masywne uda. Teraz jest świetnie i nie wyobrażam sobie powrócić do dawnych kg, aleee.. no właśnie. Pojawiły się pewne skutki te mojej długotrwałej już niedowagi, m.in. mam częste bóle głowy, wzdęcia, bardzo częste biegunki, czasami kolatanie serca i szybciej się męczę. Czytałam na jakiejś stronce medycznej, że takie właśnie objawy towarzyszą niedowadze. Ale wlosy i paznokcie mam mocne i zdrowe. Co o tym myślicie ? Nie chcę wracać do dawnych kg, bo czułam się fatalnie : ( Doradźcie

Ciekawa jestem ile obecnie wypijasz w ciągu dnia wody lub innych płynów.Zbyt duża ilość płynów powoduje wypłukiwanie
tych rzeczy z organizmu,których brak może powodować podobne objawy.Sód,magnez itp.Pomyśl o suplementach,
może warto je zażywać,ale poradź się lekarza w tej sprawie. Szczególnie to kołatanie serca powinno cię zaniepokoić.
Zastanów się nad suplementami diety falvit. Wprowadź też do swojej diety zdrowe tłuszcze- mleko 1,5%, tłuste ryby, orzechy oraz więcej warzyw. Mi swego czasu to pomogło, kiedy ważyłam 45kg przy 168 
jeśli nie przekraczasz 1500 kcal z "obawy is strachu", jak napisałaś, to może to być początek anoreksji czy bulimii..
większość z was uważa zdaje się że najważniejsze to trzymanie wychudzonej wagi a to że traci dziewczyna przy tym zdrowie to 'a co tam' chory świat normalnie.. najpierw podnieś kalorie o 200 a później co tydzień o 100 i nie powinnaś tyć

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.